Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:06	9.92	06:03	5	142	133	76	149
2.00	2.00	09:58	12.04	04:59	42	10	134	119	149
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	9	12	141	112	152
6.00	2.00	09:29	12.65	04:45	18	25	142	121	155
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	30	7	142	134	155
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	4	34	146	142	152
12.00	2.00	09:11	13.07	04:36	46	10	137	120	151
14.00	2.00	09:57	12.06	04:59	11	19	144	138	152
16.00	0.85	04:46	10.71	05:36	0	0	147	136	153

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2021 15:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:10

Aktive Zeit:

0.01:28:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	4	140	133	76	149
0.00:10:00	10:00	2.11	12.69	04:44	39	12	134	119	149
0.00:20:00	10:00	1.87	11.23	05:21	15	4	140	132	147
0.00:30:00	10:00	1.49	8.94	06:43	0	28	145	112	155
0.00:40:00	10:00	2.17	13.00	04:37	41	14	141	121	155
0.00:50:00	10:00	1.91	11.45	05:15	11	5	142	134	147
0.01:00:00	10:00	1.67	10.03	05:59	2	37	146	129	152
0.01:10:00	10:00	2.19	13.13	04:34	46	16	138	120	152
0.01:20:00	10:00	1.90	11.41	05:16	11	13	145	138	153
0.01:30:00	00:10	0.00	0.59	42:00	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

941.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

00:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2019	13.62	04:24
07.03.2010	12.22	04:54
18.02.2010	12.19	04:55
11.03.2010	11.88	05:03
10.02.2013	11.72	05:07
04.01.2010	11.56	05:11
15.02.2013	11.51	05:13
19.01.2016	11.34	05:17
Dieses Training	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	0%