Run.GPS Community Server - nahe Gubailovo Odin (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

E-S-N

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Gubailovo Odin (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:23	8.34	07:12	74	39	0	0	0
2.00	2.00	10:18	11.65	05:09	31	31	0	0	0
4.00	2.00	10:25	11.52	05:12	31	37	0	0	0
6.00	2.00	09:01	13.31	04:30	30	27	0	0	0
8.00	2.00	08:48	13.64	04:24	31	30	0	0	0
10.00	2.00	09:02	13.28	04:31	33	37	0	0	0
12.00	2.00	09:38	12.46	04:49	49	43	0	0	0
14.00	2.00	09:10	13.09	04:35	25	29	0	0	0
16.00	2.00	08:34	14.01	04:17	32	30	0	0	0
18.00	2.00	08:51	13.56	04:26	23	26	0	0	0
20.00	1.05	04:31	13.92	04:19	19	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2020 15:34:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:42:45

Aktive Zeit:

0.01:33:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.25	08:16	74	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.60	05:10	31	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	28	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.30	13.78	04:21	32	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.88	04:40	31	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.24	13.45	04:28	31	50	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.29	04:53	45	46	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.22	13.30	04:31	30	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.29	13.72	04:22	38	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.29	13.73	04:22	29	31	0	0	0
0.01:40:00	02:45	0.58	12.75	04:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2022	13.45	04:28
12.03.2022	13.15	04:34
17.02.2024	13.03	04:36
18.12.2021	12.92	04:39
08.03.2021	12.74	04:43
27.12.2021	12.71	04:43
08.03.2022	12.56	04:47
24.12.2019	12.33	04:52
Dieses Training	12.29	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:05:42	0.00	0	0
2	01:06	0.00:16:26	2.46	173	0
3	01:32	0.00:27:03	4.57	167	0
4	00:15	0.01:07:18	13.19	139	0
∑	03:12