Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:26	8.93	06:43	5	42	0	0	0
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	2	30	0	0	0
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	12	16	0	0	0
6.00	2.00	10:46	11.15	05:23	28	9	0	0	0
8.00	2.00	10:50	11.08	05:25	8	30	0	0	0
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	17	25	0	0	0
12.00	2.00	09:55	12.10	04:58	49	5	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	45	5	0	0	0
16.00	0.18	00:57	11.19	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2019 11:43:00

Dauer:

0.01:30:48

Aktive Zeit:

0.01:30:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	7	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	2	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.74	05:35	15	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.30	05:19	11	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	24	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.16	05:23	0	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.68	05:37	15	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.06	12.36	04:51	69	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	27	5	0	0	0
0.01:30:00	00:48	0.14	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	13.24	04:32
27.02.2025	12.38	04:51
01.03.2025	12.27	04:53
06.04.2025	11.57	05:11
11.01.2025	11.31	05:18
25.01.2025	11.21	05:21
12.12.2020	10.86	05:32
Dieses Training	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:10	5.00	9.95	06:02	77	14	0	0	0
2	0.00:26:54	5.00	11.16	05:23	38	29	0	0	0
3	0.00:26:34	5.00	11.29	05:19	29	103	0	0	0
4	0.00:07:10	1.17	9.81	06:07	6	12	0	0	0