Run.GPS Community Server - nahe Ortisei

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ortisei - St. Ulrich (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:43	4.67	12:52	25	55	0	0	0
2.00	2.00	13:13	9.08	06:37	93	0	0	0	0
4.00	2.00	20:34	5.83	10:17	110	33	0	0	0
6.00	2.00	23:36	5.08	11:48	34	53	0	0	0
8.00	2.00	02:27	1.92	31:13	42	33	0	0	0
10.00	2.00	18:40	6.43	09:20	78	39	0	0	0
12.00	2.00	28:38	4.19	14:19	0	146	0	0	0
14.00	2.00	18:07	6.62	09:04	15	37	0	0	0
16.00	2.00	21:32	5.57	10:46	18	134	0	0	0
18.00	0.79	07:37	6.22	09:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2013 11:31:00

Dauer:

0.04:00:12

Aktive Zeit:

0.01:29:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.73	12:42	25	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.58	7.75	07:45	95	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.88	5.63	10:39	109	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.59	4.78	12:33	12	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.07	3.22	18:38	33	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.74	2.21	27:07	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.23	6.70	08:57	67	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	25	94	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.54	4.61	13:01	0	83	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.78	8.34	07:12	36	17	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.44	4.32	13:54	269	172	0	0	0
0.04:00:00	00:12	0.03	10.14	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2015	6.09	09:51
30.01.2013	5.19	11:33
Dieses Training	4.69	12:47
14.01.2018	4.55	13:12
12.03.2016	4.52	13:16
06.01.2017	4.26	14:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:22	0.00	1905	0
2	00:45	0.00:04:41	0.42	1894	0
3	01:14	0.00:08:38	0.88	1897	0
4	03:49	0.00:10:10	1.01	1899	0
5	07:39	0.00:16:10	1.57	1911	0
6	02:14	0.00:28:48	2.45	1913	0
7	01:01	0.00:31:56	2.61	1913	0
8	03:22	0.00:42:54	4.63	1785	0
9	00:32	0.00:48:52	5.24	1740	0
10	04:01	0.00:50:42	5.40	1732	0
11	00:33	0.00:55:08	5.60	1741	0
12	01:36	0.00:56:00	5.67	1745	0
13	01:47	0.00:59:10	5.94	1761	0
14	05:06	0.01:01:36	6.17	1781	0
15	01:10	0.01:07:07	6.48	1782	0
16	00:34	0.01:08:59	6.61	1786	0
17	06:10	0.01:10:49	6.86	1792	0
18	01:08	0.01:17:48	7.37	1816	0
19	00:34	0.01:23:00	7.98	1783	0
20	04:32	0.01:23:49	8.06	1787	0
21	37:10	0.01:30:21	8.66	1810	0
22	05:56	0.02:07:39	8.72	1800	0
23	02:58	0.02:13:39	8.76	1807	0
24	03:19	0.02:24:43	9.94	1773	0
25	03:23	0.02:33:25	10.95	1776	0
26	00:35	0.02:41:40	11.86	1739	0
27	02:39	0.02:42:51	11.93	1734	0
28	02:15	0.02:46:03	12.13	1742	0
29	11:59	0.02:48:48	12.34	1757	0
30	00:53	0.03:03:31	13.36	1841	0
31	00:46	0.03:05:01	13.47	1851	0
32	04:16	0.03:06:29	13.60	1858	0
33	00:43	0.03:11:54	13.92	1880	0
34	00:33	0.03:13:28	14.03	1882	0
35	01:52	0.03:15:07	14.19	1891	0
36	02:01	0.03:17:54	14.42	1908	0
37	02:22	0.03:40:01	17.28	1891	0
38	00:39	0.03:42:57	17.52	1908	0
39	04:37	0.03:44:09	17.60	1914	0
40	00:34	0.03:51:20	17.90	1983	0
41	04:04	0.03:53:22	18.07	2046	0
∑	22:53