Run.GPS Community Server - nahe Tŏkchu-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

liblji

Sportart:

Klettern

Ort:

Tŏkchu-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:06	3.31	18:06	4	51	0	0	0
1.00	1.00	14:19	4.19	14:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:31	3.07	19:31	5	228	0	0	0
3.00	1.00	36:53	1.63	36:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	49:27	1.21	49:27	31	188	0	0	0
5.00	1.00	28:30	2.11	28:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	54:32	1.10	54:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	26:18	2.28	26:18	202	0	0	0	0
8.00	1.00	13:37	4.41	13:37	69	13	0	0	0
9.00	1.00	11:52	5.06	11:52	0	0	0	0	0
10.00	0.57	07:15	4.69	12:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2009 08:27:00

Dauer:

0.04:40:24

Aktive Zeit:

0.01:04:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.88	3.76	15:57	14	133	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.42	2.83	21:11	90	304	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.73	1.46	41:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.52	1.05	57:19	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.86	1.71	35:05	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.96	1.92	31:13	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.36	0.73	22:23	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.91	1.83	32:52	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.08	4.16	14:26	143	28	0	0	0
0.04:30:00	10:24	0.84	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2009	53.25	01:08
29.06.2009	8.80	06:49
15.02.2010	3.52	17:01
14.03.2010	3.45	17:23
Dieses Training	2.26	26:32
12.09.2009	2.16	27:49
30.07.2009	2.14	28:01
30.07.2009	1.70	35:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2811 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:03:37	0.24	232	0
2	05:10	0.00:05:49	0.33	219	0
3	00:38	0.00:30:31	1.88	331	0
4	01:48	0.00:31:34	1.95	341	0
5	09:58	0.00:34:35	2.12	379	0
6	05:45	0.00:46:33	2.75	472	0
7	18:55	0.00:52:51	3.07	603	0
8	01:07	0.02:12:11	4.66	954	0
9	01:59	0.02:14:31	4.80	930	0
10	01:24	0.02:17:33	4.98	931	0
11	14:52	0.02:21:54	5.26	937	0
12	02:05	0.02:37:47	5.64	893	0
13	00:49	0.02:40:18	5.77	830	0
14	13:48	0.02:41:56	5.88	835	0
15	10:33	0.02:56:04	6.31	659	0
16	02:01	0.04:07:09	7.97	257	0
17	01:05	0.04:39:18	10.54	203	0
∑	33:15