Run.GPS Community Server - nahe Yŏdong-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

liblji

Sportart:

Klettern

Ort:

Yŏdong-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	8	85	0	0	0
1.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	24:29	2.45	24:29	28	160	0	0	0
3.00	1.00	39:49	1.51	39:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	46:26	1.29	46:26	44	69	0	0	0
5.00	1.00	31:12	1.92	31:12	103	79	0	0	0
6.00	1.00	32:00	1.88	32:00	49	17	0	0	0
7.00	1.00	21:50	2.75	21:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	24:41	2.43	24:41	0	0	0	0	0
9.00	0.87	37:47	1.38	43:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2009 06:19:00

Dauer:

0.04:34:31

Aktive Zeit:

0.00:32:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.52	5.04	11:54	63	311	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.08	2.17	27:39	13	279	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.69	1.39	43:18	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.51	1.02	58:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.90	1.80	33:16	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.94	1.87	32:03	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.23	2.46	24:25	154	28	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.19	2.39	25:08	38	157	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.75	1.49	40:13	0	0	0	0	0
0.04:30:00	04:31	0.06	0.75	19:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2009	8.80	06:49
14.03.2010	3.45	17:23
12.09.2009	3.14	19:05
17.10.2009	2.26	26:32
Dieses Training	2.16	27:49
30.07.2009	2.14	28:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:22	0.00	311	0
2	01:03	0.00:02:42	0.08	309	0
3	00:36	0.00:14:30	1.57	471	0
4	00:59	0.00:15:15	1.58	477	0
5	08:44	0.00:23:23	2.12	504	0
6	03:39	0.01:32:57	4.24	860	0
7	06:40	0.01:37:00	4.36	860	0
8	02:12	0.01:44:08	4.51	837	0
9	33:09	0.01:46:52	4.63	861	0
10	01:40	0.02:21:14	5.38	746	0
11	27:13	0.02:23:42	5.50	761	0
12	07:27	0.02:57:26	6.07	822	0
13	07:15	0.03:07:13	6.43	826	0
14	08:49	0.03:15:51	6.81	811	0
15	01:35	0.03:25:14	7.18	769	0
16	14:00	0.03:27:15	7.27	755	0
17	02:17	0.03:45:27	8.08	683	0
18	32:07	0.03:52:34	8.56	750	0
19	04:48	0.04:26:31	9.33	799	0
20	11:30	0.04:38:36	9.53	804	0
21	03:08	0.04:52:19	9.83	825	0
∑	00:14