Run.GPS Community Server - nahe Kunja-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

liblji

Sportart:

Klettern

Ort:

Kunja-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	28:00	2.14	28:00	23	155	0	0	0
1.00	1.00	21:29	2.79	21:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	27:54	2.15	27:54	7	101	0	0	0
3.00	1.00	24:53	2.41	24:53	459	406	0	0	0
4.00	1.00	32:03	1.87	32:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	25:17	2.37	25:17	0	130	0	0	0
6.00	1.00	23:34	2.55	23:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	39:23	1.52	39:23	86	32	0	0	0
8.00	1.00	19:25	3.09	19:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	41:03	1.46	41:03	0	0	0	0	0
10.00	0.33	06:30	3.09	19:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2009 05:25:00

Dauer:

0.04:49:36

Aktive Zeit:

0.00:49:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.16	2.32	25:52	21	158	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.12	2.24	26:49	5	91	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.18	2.35	25:30	2	136	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.44	2.89	20:47	457	363	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.83	1.67	36:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.19	2.38	25:13	14	187	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.52	1.04	57:50	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.47	2.95	20:22	112	114	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.44	0.88	08:25	0	0	0	0	0
0.04:30:00	19:36	0.98	3.01	19:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

09:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2009	53.25	01:08
29.06.2009	8.80	06:49
15.02.2010	3.52	17:01
14.03.2010	3.45	17:23
12.09.2009	3.14	19:05
17.10.2009	2.26	26:32
12.09.2009	2.16	27:49
Dieses Training	2.14	28:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:05:24	0.00	95	0
2	12:56	0.00:09:30	0.24	115	0
3	09:02	0.00:22:46	0.75	232	0
4	04:19	0.00:35:06	1.15	237	0
5	23:19	0.00:40:32	1.38	280	0
6	08:40	0.01:10:09	2.56	342	0
7	01:33	0.01:19:06	2.85	396	0
8	01:59	0.01:21:30	2.96	383	0
9	16:39	0.01:25:29	3.22	403	0
10	02:47	0.01:44:26	3.89	371	0
11	00:53	0.01:50:48	4.25	321	0
12	01:20	0.01:52:50	4.39	309	0
13	00:42	0.01:55:08	4.52	327	0
14	02:10	0.01:58:46	4.76	343	0
15	15:37	0.02:01:33	4.89	360	0
16	02:30	0.02:27:07	4.90	305	0
17	08:38	0.02:30:51	5.09	337	0
18	03:56	0.02:41:24	5.62	421	0
19	06:50	0.02:45:56	5.78	418	0
20	16:33	0.02:53:38	5.95	453	0
21	31:31	0.03:12:13	6.79	583	0
22	07:37	0.03:48:10	7.43	621	0
23	06:00	0.03:56:30	7.71	584	0
24	02:50	0.04:03:29	8.10	556	0
25	05:52	0.04:09:30	8.47	548	0
26	05:02	0.04:16:17	8.74	589	0
27	30:05	0.04:21:56	9.03	639	0
28	02:23	0.04:53:11	9.50	649	0
29	03:39	0.04:56:14	9.64	606	0
30	02:05	0.05:06:52	10.28	581	0
∑	58:27