Run.GPS Community Server - nahe Sŏsan (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

liblji

Sportart:

Klettern

Ort:

Sŏsan (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:28	4.81	12:28	50	124	0	0	0
1.00	1.00	15:28	3.88	15:28	11	88	0	0	0
2.00	1.00	14:19	4.19	14:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:09	3.31	18:09	51	60	0	0	0
4.00	1.00	20:28	2.93	20:28	93	71	0	0	0
5.00	1.00	22:14	2.70	22:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:56	2.87	20:56	76	99	0	0	0
7.00	1.00	17:26	3.44	17:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	18:34	3.23	18:34	28	65	0	0	0
9.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	0	0	0
10.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	0	0	0
11.00	0.01	00:03	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2010 14:24:00

Dauer:

0.03:07:23

Aktive Zeit:

0.01:51:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.49	13:23	57	170	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.39	4.17	14:24	65	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.11	3.33	18:00	56	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.98	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.51	23:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.04	3.11	19:19	42	99	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.31	18:07	85	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.08	3.23	18:35	15	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.43	4.30	13:58	119	11	0	0	0
0.03:00:00	07:23	0.55	4.49	13:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2009	53.25	01:08
29.06.2009	8.80	06:49
30.01.2010	4.19	14:19
Dieses Training	3.52	17:01
14.03.2010	3.45	17:23
17.10.2009	2.26	26:32
30.07.2009	2.14	28:01
30.07.2009	1.70	35:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:11:54	0.97	102	0
2	03:15	0.00:20:52	1.54	159	0
3	01:38	0.00:41:42	2.98	152	0
4	00:45	0.00:45:31	3.19	111	0
5	04:54	0.00:50:14	3.48	141	0
6	07:15	0.01:00:38	4.02	157	0
7	04:23	0.01:10:32	4.45	146	0
8	02:16	0.01:17:14	4.80	112	0
9	13:53	0.01:24:50	5.27	124	0
10	15:28	0.01:48:38	6.41	108	0
11	00:34	0.02:09:42	7.40	147	0
12	07:43	0.02:15:00	7.75	102	0
13	03:32	0.02:24:05	8.18	139	0
14	03:32	0.02:32:55	8.61	118	0
15	01:34	0.02:38:12	8.90	164	0
16	01:05	0.02:47:20	9.46	173	0
∑	14:11