Run.GPS Community Server - blopp so :-) nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

blopp so :-)

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	121	114	128
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	120	113	129
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	135	124	141
2.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	132	128	138
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	117	112	131
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	126	111	137
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	119	110	131
4.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	128	126	132
4.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	131	127	134
5.00	0.19	01:05	10.52	05:42	0	0	132	130	135

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2013 17:32:00

Dauer:

0.00:35:48

Aktive Zeit:

0.00:34:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	122	114	129
0.00:10:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	128	113	141
0.00:15:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	127	112	138
0.00:20:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	124	113	137
0.00:25:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	121	110	131
0.00:30:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	131	127	134
0.00:35:00	00:48	0.10	7.33	08:11	0	0	133	132	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf 26.10.2007	22.33	02:41
Testlauf über 5km 12.01.2014	12.37	04:51
5er Tempo 05.05.2013	12.01	05:00
Ganselstadtlauf 13.04.2008	11.89	05:03
01.09.2009	11.69	05:08
26.04.2009	11.61	05:10
Flotter Lauf 04.03.2008	11.51	05:13
Morgenlauf 03.05.2012	11.49	05:13
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:36	1.00	6.98	08:36	0	0	121	113	128
2	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	35	4	126	113	141
3	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	18	22	124	112	138
4	0.00:06:25	1.01	9.40	06:23	2	44	122	110	137
5	0.00:06:12	1.01	9.74	06:10	3	31	130	126	134