Run.GPS Community Server - wed 02 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

wed 02

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:00	6.32	09:30	16	29	0	0	0
2.00	2.00	12:07	9.90	06:03	6	32	0	0	0
4.00	2.00	12:33	9.56	06:17	40	22	0	0	0
6.00	2.00	10:50	11.08	05:25	31	5	0	0	0
8.00	2.00	08:39	13.87	04:20	4	24	0	0	0
10.00	2.00	16:04	7.47	08:02	21	27	0	0	0
12.00	2.00	18:59	6.32	09:30	19	22	0	0	0
14.00	2.00	08:55	13.46	04:28	33	7	0	0	0
16.00	2.00	07:53	15.22	03:57	12	2	0	0	0
18.00	2.00	09:19	12.88	04:40	9	16	0	0	0
20.00	1.81	08:27	12.86	04:40	10	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2009 08:35:00

Dauer:

0.02:12:49

Aktive Zeit:

0.01:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.19	6.56	09:09	16	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.96	8.89	06:45	45	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.28	12.83	04:41	39	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.69	8.08	07:26	32	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.98	08:35	8	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.86	14.59	04:07	52	11	0	0	0
0.02:00:00	12:49	2.50	11.70	05:08	10	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
verkenning elten 21.09.2009	10.35	05:48
Dieses Training	9.85	06:05
bliksem 19.08.2009	8.98	06:41
witte route 7 km30-0909 30.09.2009	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:54	3.19	7.40	08:06	42	30	0	0	0
2	0.00:13:01	1.79	8.25	07:16	67	51	0	0	0
3	0.00:53:13	8.40	9.47	06:20	134	137	0	0	0
4	0.00:40:39	8.43	12.43	04:50	178	168	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:03	0.00:00:22	0.00	69	0
2	01:45	0.00:25:32	3.19	83	0
3	01:45	0.00:37:49	4.98	78	0
4	01:22	0.00:44:14	6.05	85	0
5	01:39	0.01:05:57	10.61	87	0
6	02:46	0.01:32:02	13.38	77	0
7	00:32	0.01:44:37	15.38	92	0
8	01:00	0.02:01:18	19.48	63	0
9	01:02	0.02:11:46	21.80	63	0
∑	19:54