Run.GPS Community Server - bergische nahe Golzheim (Germany)

Überblick

Titel:

bergische

Sportler:

cb2bec7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Golzheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:13	28.28	02:07	43	18	50	0	131
10.00	10.00	18:58	31.63	01:54	14	24	134	112	166
20.00	10.00	21:03	28.50	02:06	59	95	140	116	155
30.00	10.00	25:54	23.17	02:35	97	177	140	80	179
40.00	10.00	23:34	25.46	02:21	179	130	137	82	162
50.00	10.00	19:26	30.87	01:57	110	34	145	121	171
60.00	2.14	04:30	28.54	02:06	5	4	155	137	173

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2015 16:39:00

Dauer:

0.02:14:40

Aktive Zeit:

0.02:13:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.54	28.61	02:06	43	16	47	0	131
0.00:20:00	20:00	10.38	31.15	01:56	16	28	134	112	166
0.00:40:00	20:00	9.27	27.80	02:09	36	95	140	126	155
0.01:00:00	20:00	8.74	26.22	02:17	112	89	140	106	179
0.01:20:00	20:00	7.78	23.35	02:34	97	143	135	80	162
0.01:40:00	20:00	8.77	26.30	02:17	174	90	138	121	154
0.02:00:00	14:40	7.66	31.34	01:55	31	24	154	131	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.69	02:10
trng-cb2bec7-1378044 17.07.2014	26.29	02:17
22.04.2014	24.35	02:28
Chruezacherstrasse, Hinwil - Hagenbuch 01.08.2017	23.50	02:33
12 Apo - Knitt - TT 10.07.2015	21.29	02:49
WE Runde ins Bergische mit T 09.08.2015	20.61	02:55
20.05.2014	19.11	03:08
Goldau - hinwil 24.06.2017	18.84	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	24%
Aerob 133 - 151 bpm	60%
Anaerob 152 - 170 bpm	12%
Maximum 171 - 190 bpm	1%