Run.GPS Community Server - alpe monghidoro nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

alpe monghidoro

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

sbq quinz gragnano madonna alpe tritons alpe montefreddi raticosa sbq

Distanz

Distanz:

38.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:09	8.53	07:02	0	415	0	0	0
5.00	5.00	21:31	13.94	04:18	79	144	0	0	0
10.00	5.00	35:52	8.36	07:10	10	401	0	0	0
15.00	5.00	30:41	9.78	06:08	211	123	0	0	0
20.00	5.00	27:37	10.86	05:31	298	119	0	0	0
25.00	5.00	09:57	30.15	01:59	255	0	0	0	0
30.00	5.00	09:39	31.09	01:56	266	0	0	0	0
35.00	3.58	14:09	15.17	03:57	103	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2012 11:00:00

Dauer:

0.03:04:38

Aktive Zeit:

0.02:48:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	0	235	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.87	8.62	06:58	0	239	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.26	15.77	03:48	89	103	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.63	7.89	07:36	0	242	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	53	190	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.38	10.13	05:55	146	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.13	12.39	04:51	290	77	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.62	16.86	03:34	249	44	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.01	27.04	02:13	397	32	0	0	0
0.03:00:00	04:38	0.04	0.53	52:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa x2 monghidoro loiano sbq 13.09.2014	18.53	03:14
raticosa con varianti x elisa 10.06.2010	17.62	03:24
Raticosa - Monghidoro - SBQ 16.07.2009	16.74	03:35
raticosa da balzi gurlano e martina 18.06.2010	14.53	04:08
Dieses Training	12.54	04:47
guadi dello zena 14.06.2010	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:00:46	0.03	353	0
2	00:57	0.01:42:44	16.93	1143	0
3	02:32	0.01:59:56	19.78	1131	0
4	05:28	0.02:23:47	24.36	960	0
5	04:41	0.02:59:56	38.53	347	0
∑	15:23