Jogging "a zache Gschicht" nahe Willendorf (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:a zache Gschicht
Sportler: runner
Sportart:Jogging
Ort: Willendorf (Austria)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.75 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 06:45 8.89 06:45 5 0 115 62 149
1.00 1.00 06:23 9.40 06:23 0 0 123 112 133
2.00 1.00 06:41 8.98 06:41 0 0 122 110 130
3.00 1.00 06:02 9.94 06:02 12 4 123 92 135
4.00 1.00 06:20 9.47 06:20 0 0 130 122 137
5.00 1.00 06:47 8.85 06:47 0 0 129 116 139
6.00 1.00 06:24 9.38 06:24 1 8 136 131 142
7.00 1.00 06:33 9.16 06:33 0 0 140 136 144
8.00 1.00 06:20 9.47 06:20 0 0 139 133 144
9.00 1.00 07:52 7.63 07:52 2 19 133 113 142
10.00 1.00 07:08 8.41 07:08 0 0 140 133 146
11.00 0.75 04:29 10.06 05:58 0 0 144 138 150

Zeit
Datum/Zeit:09.05.2015 17:51:00
Dauer:0.01:17:49
Aktive Zeit:0.01:17:25
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.50 9.01 06:40 8 2 119 62 149
0.00:10:00 10:00 1.53 9.18 06:32 28 2 122 110 132
0.00:20:00 10:00 1.65 9.88 06:04 17 5 125 92 135
0.00:30:00 10:00 1.50 8.99 06:41 17 5 131 116 139
0.00:40:00 10:00 1.54 9.24 06:29 3 13 137 131 143
0.00:50:00 10:00 1.53 9.17 06:33 11 25 139 133 144
0.01:00:00 10:00 1.32 7.91 07:35 0 29 134 113 144
0.01:10:00 07:49 1.19 9.12 06:35 8 14 144 138 150

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.06 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.11 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.35 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:37 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:35 /km
Max. Tempo: 04:52 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012 12.24 04:54
MA Training 29.09.2012 11.66 05:09
Marathontraining 28.09.2011 10.88 05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012 10.82 05:33
Lauf nach Plan 10.04.2010 10.80 05:33
09.09.2008 10.49 05:43
Intervall 5x 1km 09.03.2010 10.48 05:44
Tempotraining 31.03.2011 10.39 05:47
Dieses Training 9.06 06:37

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:987 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:131.6 bpm
Min. Herzfrequenz:62 bpm
Max. Herzfrequenz:150 bpm
Herzeffizienz:1.15 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 92 bpm 1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm 3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm 35%
Aerob 130 - 147 bpm 58%
Anaerob 148 - 166 bpm 3%
Maximum 167 - 185 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:164.5
Min. Trittfrequenz:10
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:0,92 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:06:41 1.00 8.98 06:41 0 0 118 62 150
2 0.00:06:25 1.00 9.36 06:25 2 15 123 110 133
3 0.00:06:42 1.00 8.92 06:44 4 28 122 109 130
4 0.00:05:58 1.00 10.02 05:59 6 17 123 92 135
5 0.00:06:22 1.00 9.39 06:23 8 23 131 120 137
6 0.00:06:46 1.00 8.86 06:46 10 25 128 111 141
7 0.00:06:24 1.01 9.43 06:22 11 26 137 130 142
8 0.00:06:32 0.99 9.12 06:35 22 11 141 131 144
9 0.00:06:24 1.01 9.42 06:22 41 17 140 133 144
10 0.00:07:49 1.00 7.64 07:51 32 20 132 108 142
11 0.00:07:10 1.00 8.35 07:11 54 12 140 133 147

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:376 m
Max. Höhe:446 m
Aufstieg (GPS):97 m
Abstieg (GPS):93 m
Aufstieg (Topo):102 m
Abstieg (Topo):102 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Galaxy Nexus - maguro (Android) running Run.GPS 3.0.4 Full Pro build 4058
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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