Run.GPS Community Server - Zo.gestopt. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Zo.gestopt.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:19	4.51	13:19	23	29	0	0	0
1.00	1.00	11:10	5.37	11:10	3	23	0	0	0
2.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:55	5.50	10:55	3	20	0	0	0
4.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	0	0	0
8.00	0.97	44:13	1.32	45:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 08:05:00

Dauer:

0.02:10:55

Aktive Zeit:

0.01:29:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.07	11:51	26	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.93	5.80	10:21	34	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.81	10:19	60	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	11	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.65	4.94	12:09	34	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	50:58	0	0	0	0	0
0.02:00:00	10:55	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
Dieses Training	4.11	14:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:30	1.55	5.01	11:59	38	27	0	0	0
2	0.00:22:42	2.08	5.49	10:56	58	68	0	0	0
3	0.01:29:43	5.35	3.58	16:46	118	126	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:24	0.00	74	0
2	01:27	0.00:40:25	3.62	96	0
3	00:34	0.00:54:39	5.02	104	0
4	00:30	0.01:20:04	7.33	97	0
5	00:54	0.01:27:17	8.02	88	0
6	33:28	0.01:37:29	8.97	76	0
∑	38:33