Run.GPS Community Server - Waterput galg. nahe Stokkum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Waterput galg.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Stokkum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:43	9.44	06:21	27	13	0	0	0
2.00	2.00	19:51	6.05	09:56	23	59	0	0	0
4.00	2.00	21:49	5.50	10:55	36	26	0	0	0
6.00	2.00	22:45	5.27	11:23	26	26	0	0	0
8.00	2.00	13:54	8.63	06:57	42	24	0	0	0
10.00	2.00	21:31	5.58	10:46	18	35	0	0	0
12.00	2.00	08:45	13.71	04:23	36	9	0	0	0
14.00	0.31	06:36	2.79	21:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2010 09:18:00

Dauer:

0.02:07:57

Aktive Zeit:

0.01:39:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:09	27	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.01	06:40	4	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.23	14:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.10	09:50	22	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.73	16:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.15	6.90	08:42	21	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	36	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.78	4.70	12:45	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.23	13.41	04:29	43	2	0	0	0
0.02:00:00	07:57	0.57	4.30	13:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
test vierkantjes. 26.10.2009	10.11	05:56
borden hangen. 09.11.2009	9.36	06:25
Tweede Paasdag . 05.04.2010	7.76	07:44
Dieses Training	6.71	08:57
dinsdag wilma. 26.01.2010	6.43	09:20
25janwilma. 25.01.2010	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:07:57	14.31	6.71	08:57	191	212	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:20	0.01	82	0
2	01:39	0.00:23:19	3.47	104	0
3	01:40	0.00:29:30	3.88	102	0
4	01:12	0.00:35:13	4.27	102	0
5	01:36	0.00:36:32	4.31	104	0
6	04:26	0.01:03:33	6.90	99	0
7	00:34	0.01:22:25	8.55	100	0
8	02:29	0.01:35:59	10.54	109	0
9	00:47	0.01:39:08	10.62	103	0
10	02:11	0.01:44:04	11.06	104	0
11	00:58	0.01:47:28	11.23	104	0
12	04:42	0.02:03:14	14.31	64	0
∑	23:34