Run.GPS Community Server - dinsdag wilma. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

dinsdag wilma.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:25	6.52	09:13	17	20	0	0	0
2.00	2.00	19:24	6.19	09:42	16	7	0	0	0
4.00	2.00	13:39	8.79	06:49	2	10	0	0	0
6.00	2.00	22:14	5.40	11:07	47	56	0	0	0
8.00	2.00	23:09	5.18	11:35	31	32	0	0	0
10.00	2.00	23:16	5.16	11:38	24	10	0	0	0
12.00	2.00	11:14	10.68	05:37	7	27	0	0	0
14.00	1.30	11:24	6.83	08:47	41	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 08:27:00

Dauer:

0.02:22:50

Aktive Zeit:

0.01:33:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.41	7.22	08:19	21	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.94	5.81	10:20	13	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.10	6.31	09:31	3	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.20	6.59	09:06	51	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.87	5.61	10:42	41	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.49	4.47	13:25	24	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	49	53	0	0	0
0.02:20:00	02:50	0.01	0.13	24:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
niet eerlijk. 24.01.2010	26.02	02:18
w.o. cramskoel 24.03.2010	9.24	06:30
Tweede Paasdag . 05.04.2010	7.76	07:44
Waterput galg. 31.05.2010	6.71	08:57
Dieses Training	6.43	09:20
25janwilma. 25.01.2010	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:56	0.00:00:20	0.00	64	0
2	09:28	0.00:25:20	3.47	58	0
3	06:00	0.00:52:00	6.04	70	0
4	00:57	0.01:20:42	8.68	89	0
5	01:36	0.01:24:17	8.97	74	0
6	02:14	0.01:29:43	9.42	78	0
7	01:12	0.01:32:53	9.53	74	0
8	09:59	0.01:50:26	11.93	65	0
9	01:36	0.02:01:30	12.17	69	0
10	05:35	0.02:17:14	15.24	78	0
∑	47:33