Run.GPS Community Server - 25janwilma. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

25janwilma.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	7	19	0	0	0
2.00	2.00	36:17	3.31	18:08	45	45	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	11	7	0	0	0
6.00	2.00	15:43	7.64	07:52	25	52	0	0	0
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	21	21	0	0	0
10.00	2.00	18:33	6.47	09:17	34	17	0	0	0
12.00	2.00	09:29	12.65	04:45	17	7	0	0	0
14.00	0.42	21:52	1.16	51:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2010 08:58:00

Dauer:

0.02:16:50

Aktive Zeit:

0.01:16:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.61	10.82	05:33	46	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.28	0.83	12:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.27	6.80	08:49	11	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.51	7.54	07:58	46	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.69	8.06	07:27	14	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.07	9.20	06:31	46	12	0	0	0
0.02:00:00	16:50	0.00	0.00	51:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
test vierkantjes. 26.10.2009	10.11	05:56
borden hangen. 09.11.2009	9.36	06:25
Tweede Paasdag . 05.04.2010	7.76	07:44
Waterput galg. 31.05.2010	6.71	08:57
dinsdag wilma. 26.01.2010	6.43	09:20
Dieses Training	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:33	3.89	5.61	10:42	57	56	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:35:15	10.53	6.64	09:02	179	146	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:23	0.00	58	0
2	19:42	0.00:21:57	3.87	64	0
3	05:04	0.00:41:48	3.89	60	0
4	00:51	0.00:54:57	5.25	69	0
5	00:37	0.01:02:04	6.43	73	0
6	00:55	0.01:06:56	7.03	96	0
7	00:47	0.01:09:46	7.44	88	0
8	00:42	0.01:12:03	7.55	75	0
9	01:26	0.01:18:10	8.52	87	0
10	00:31	0.01:30:46	10.45	92	0
11	01:29	0.01:32:18	10.53	92	0
12	00:51	0.01:37:10	11.00	84	0
13	01:48	0.01:43:24	11.90	87	0
14	19:40	0.01:57:17	14.39	68	0
∑	56:14