Run.GPS Community Server - Brückenrunde 11km nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Brückenrunde 11km

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	4	3	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	11	1	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	3	3	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	2	10	0	0	0
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	10	4	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	14	5	0	0	0
10.00	0.30	01:29	11.99	05:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2009 07:52:00

Dauer:

0.01:01:17

Aktive Zeit:

0.01:01:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:17	0.22	10.29	05:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hausrunde Fahren Spiel 140 ppm 07.09.2014	127.30	00:28
Donauinsel abwärts 10km 01.08.2009	10.88	05:31
Donauinsel 10 km abwärts 25.07.2010	10.43	05:45
02.05.2010	10.30	05:50
Dieses Training	10.08	05:57
20.03.2010	10.07	05:58
kl. brückenrunde donauinsel 05.04.2009	10.06	05:58
10km Bahn 10.05.2016	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:20	1.01	9.56	06:17	0	12	0	0	0
3	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
4	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
7	0.00:05:46	1.01	10.43	05:45	0	0	0	0	0
8	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	0	0	0	0	0
9	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	21	0	0	0	0
10	0.00:05:32	1.01	10.90	05:30	0	13	0	0	0
11	0.00:01:25	0.26	10.98	05:28	0	0	0	0	0