Run.GPS Community Server - nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	2	11	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	3	7	0	0	0
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	5	5	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	7	0	0	0
9.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
10.00	0.12	00:44	10.05	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2010 08:31:00

Dauer:

0.01:00:19

Aktive Zeit:

0.01:00:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:19	0.04	6.73	08:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hausrunde Fahren Spiel 140 ppm 07.09.2014	127.30	00:28
Donauinsel abwärts 10km 01.08.2009	10.88	05:31
Donauinsel 10 km abwärts 25.07.2010	10.43	05:45
02.05.2010	10.30	05:50
Brückenrunde 11km 30.08.2009	10.08	05:57
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016	10.07	05:57
Dieses Training	10.07	05:58
kl. brückenrunde donauinsel 05.04.2009	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.01	9.98	06:01	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	12	24	0	0	0
3	0.00:06:13	1.01	9.72	06:10	3	29	0	0	0
4	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	11	8	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	31	19	0	0	0
6	0.00:06:01	1.01	10.08	05:57	35	30	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	40	19	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	41	9	0	0	0
9	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	44	11	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	44	14	0	0	0
11	0.00:00:31	0.08	9.56	06:17	35	11	0	0	0