Run.GPS Community Server - Waltersdorf große Runde nahe Wagerberg (Austria)

Überblick

Titel:

Waltersdorf große Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wagerberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	1	11	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	13	5	0	0	0
3.00	1.00	09:57	6.03	09:57	395	371	0	0	0
4.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	11	4	0	0	0
7.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:14	9.63	06:14	13	1	0	0	0
9.00	0.61	03:53	9.46	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2011 07:32:00

Dauer:

0.01:03:53

Aktive Zeit:

0.00:56:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:53	0.60	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hausrunde Fahren Spiel 140 ppm 07.09.2014	127.30	00:28
Donauinsel abwärts 10km 01.08.2009	10.88	05:31
Donauinsel 10 km abwärts 25.07.2010	10.43	05:45
02.05.2010	10.30	05:50
Brückenrunde 11km 30.08.2009	10.08	05:57
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016	10.07	05:57
20.03.2010	10.07	05:58
10km Bahn 10.05.2016	10.05	05:58
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.01	6.83	08:47	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	0.99	9.24	06:30	0	0	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	13	12	0	0	0
4	0.00:06:24	1.01	9.44	06:21	17	23	0	0	0
5	0.00:09:58	1.48	8.92	06:44	12	28	0	0	0
6	0.00:07:24	1.00	8.11	07:24	52	17	0	0	0
7	0.00:07:01	1.01	8.60	06:59	42	24	0	0	0
8	0.00:06:48	1.00	8.80	06:49	60	29	0	0	0
9	0.00:06:31	1.01	9.25	06:29	70	25	0	0	0
10	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	46	38	0	0	0
11	0.00:00:57	0.10	6.40	09:23	42	16	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0