Run.GPS Community Server - WE mixed, mit vielen (toten) Bremsen nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

WE mixed, mit vielen (toten) Bremsen

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:43	6.88	08:43	9	6	129	85	143
1.00	1.00	08:41	6.91	08:41	8	4	137	134	144
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	147	141	171
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	168	163	177
4.00	1.00	08:30	7.06	08:30	8	2	165	145	172
5.00	1.00	09:39	6.22	09:39	5	3	143	140	148
6.00	1.00	09:20	6.43	09:20	0	0	141	135	147
7.00	1.00	09:31	6.30	09:31	4	1	140	136	147
8.00	0.19	01:38	6.84	08:46	0	0	141	139	143

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 12:15:00

Dauer:

0.01:12:24

Aktive Zeit:

0.01:07:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	6.99	08:35	12	11	130	85	143
0.00:10:00	10:00	1.15	6.92	08:40	8	8	139	134	149
0.00:20:00	10:00	1.22	7.32	08:12	9	25	156	141	171
0.00:30:00	10:00	1.27	7.60	07:54	14	9	169	156	177
0.00:40:00	10:00	1.05	6.27	09:34	7	5	146	140	170
0.00:50:00	10:00	1.03	6.18	09:43	7	1	142	135	147
0.01:00:00	10:00	1.09	6.54	09:10	4	1	140	136	147
0.01:10:00	02:24	0.22	5.39	11:08	0	0	141	139	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	22%