Run.GPS Community Server - WE Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

WE Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:02	6.64	09:02	33	16	133	97	151
1.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	139	135	145
2.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	154	142	185
3.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	145	136	169
4.00	1.00	09:59	6.01	09:59	3	1	140	135	150
5.00	1.00	09:18	6.45	09:18	6	5	142	137	148
6.00	0.73	07:13	6.04	09:56	0	0	143	135	152

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 16:12:00

Dauer:

0.01:03:24

Aktive Zeit:

0.00:49:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	126	97	141
0.00:05:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	142	135	151
0.00:10:00	05:00	0.53	6.37	09:26	0	0	139	135	144
0.00:15:00	05:00	0.55	6.64	09:03	0	0	142	137	152
0.00:20:00	05:00	0.55	6.56	09:08	0	0	146	142	155
0.00:25:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	158	136	185
0.00:30:00	05:00	0.52	6.23	09:37	0	0	148	136	169
0.00:35:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	141	137	147
0.00:40:00	05:00	0.45	5.40	11:06	0	0	140	135	150
0.00:45:00	05:00	0.53	6.32	09:29	0	0	140	137	144
0.00:50:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	142	140	148
0.00:55:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	143	135	152
0.01:00:00	03:24	0.32	5.71	10:30	0	0	143	142	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

07:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
after easter 22.04.2017	7.20	08:20
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
medium mixed 09.07.2014	7.02	08:33
Sunday mixed 25.05.2014	7.00	08:34
lange doggi runde 13.10.2013	6.88	08:43
TKD Hunderunde 24.06.2013	6.87	08:44
Dieses Training	6.37	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:13:12	1.47	337	0
2	00:34	0.00:31:59	3.48	344	0
3	00:51	0.00:36:06	3.93	340	0
4	00:35	0.00:37:04	4.03	342	0
5	00:52	0.00:41:51	4.48	344	0
6	01:00	0.00:56:45	6.08	337	0
∑	04:52