Run.GPS Community Server - WE Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

WE Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:41	6.20	09:41	9	4	129	92	141
1.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	5	143	136	163
2.00	1.00	10:40	5.63	10:40	17	25	149	130	181
3.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	136	126	146
4.00	1.00	09:56	6.04	09:56	4	1	140	136	146
5.00	1.00	09:19	6.44	09:19	12	0	144	134	160
6.00	0.10	00:44	8.17	07:20	0	0	147	145	148

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2014 12:48:00

Dauer:

0.00:59:10

Aktive Zeit:

0.00:43:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	125	92	141
0.00:05:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	135	129	142
0.00:10:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	140	136	145
0.00:15:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	147	141	163
0.00:20:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	143	137	152
0.00:25:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	154	129	181
0.00:30:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	135	126	144
0.00:35:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	139	134	146
0.00:40:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	140	136	146
0.00:45:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	139	136	145
0.00:50:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	145	134	160
0.00:55:00	04:10	0.41	5.87	10:13	0	0	146	141	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:02:25	0.25	321	0
2	00:38	0.00:06:51	0.74	321	0
3	00:37	0.00:12:42	1.32	323	0
4	01:02	0.00:14:38	1.54	321	0
5	00:42	0.00:16:11	1.71	322	0
6	01:17	0.00:20:41	2.14	325	0
7	01:01	0.00:27:36	2.84	352	0
8	00:39	0.00:37:43	3.88	335	0
9	00:31	0.00:41:05	4.23	329	0
10	01:20	0.00:47:53	4.92	330	0
11	00:36	0.00:53:55	5.58	323	0
∑	08:55