Run.GPS Community Server - W.o. na Huy. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

W.o. na Huy.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:28	3.88	15:28	38	29	0	0	0
1.00	1.00	11:39	5.15	11:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:38	5.16	11:38	32	12	0	0	0
3.00	1.00	11:55	5.03	11:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:23	4.85	12:23	12	23	0	0	0
5.00	1.00	11:54	5.04	11:54	9	17	0	0	0
6.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:22	4.85	12:22	11	14	0	0	0
8.00	1.00	12:37	4.76	12:37	20	17	0	0	0
9.00	0.34	03:48	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2010 08:32:00

Dauer:

0.01:55:51

Aktive Zeit:

0.00:54:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.78	12:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:51	0.50	5.16	11:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

08:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
Dieses Training	4.84	12:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:18	0.74	3.62	16:34	0	0	0	0	0
2	0.00:32:23	2.76	5.11	11:45	101	101	0	0	0
3	0.00:30:15	2.51	4.98	12:03	143	113	0	0	0
4	0.00:07:06	0.55	4.65	12:54	151	102	0	0	0
5	0.00:33:47	2.78	4.93	12:10	160	149	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:06:02	0.16	75	0
2	00:58	0.00:06:56	0.27	84	0
3	01:42	0.00:11:43	0.70	86	0
4	00:30	0.00:14:04	0.88	75	0
5	01:58	0.00:17:11	1.18	74	0
6	00:34	0.00:19:36	1.37	81	0
7	00:36	0.00:21:37	1.56	86	0
8	02:28	0.00:22:23	1.62	86	0
9	00:55	0.00:24:57	1.83	101	0
10	03:29	0.00:25:54	1.91	93	0
11	00:37	0.00:29:31	2.18	109	0
12	00:43	0.00:37:26	2.89	103	0
13	07:20	0.00:40:50	3.22	95	0
14	04:05	0.00:49:21	3.88	66	0
15	01:38	0.00:53:29	4.25	73	0
16	01:05	0.00:55:12	4.41	69	0
17	01:09	0.00:56:42	4.53	72	0
18	00:44	0.00:59:52	4.78	80	0
19	01:16	0.01:02:37	4.98	78	0
20	01:39	0.01:09:58	5.75	71	0
21	02:35	0.01:11:52	5.80	71	0
22	01:00	0.01:14:53	6.01	82	0
23	00:37	0.01:16:39	6.14	85	0
24	00:31	0.01:17:46	6.22	82	0
25	00:53	0.01:21:56	6.56	78	0
26	01:29	0.01:30:41	7.31	77	0
27	00:50	0.01:34:28	7.63	75	0
28	00:30	0.01:35:41	7.68	69	0
29	02:27	0.01:41:45	8.18	65	0
∑	45:04