Run.GPS Community Server - Wägital über Höhenweg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wägital über Höhenweg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:10	22.78	02:38	20	9	0	0	0
5.00	5.00	21:20	14.06	04:16	4	37	0	0	0
10.00	5.00	34:33	8.68	06:55	12	317	0	0	0
15.00	5.00	32:28	9.24	06:30	22	288	0	0	0
20.00	5.00	28:46	10.43	05:45	106	194	0	0	0
25.00	5.00	27:04	11.08	05:25	330	59	0	0	0
30.00	5.00	16:23	18.31	03:17	172	50	0	0	0
35.00	5.00	07:07	42.15	01:25	225	0	0	0	0
40.00	5.00	10:57	27.40	02:11	75	0	0	0	0
45.00	5.00	12:34	23.87	02:31	18	23	0	0	0
50.00	1.36	03:41	22.09	02:43	5	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2009 12:03:00

Dauer:

0.03:28:07

Aktive Zeit:

0.03:09:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.90	20.71	02:54	21	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.56	13.68	04:23	14	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.43	7.28	08:15	0	215	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.89	11.68	05:08	21	134	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.06	6.17	09:44	0	209	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.12	09:48	1	203	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.46	16.38	03:40	157	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.68	11.04	05:26	369	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.46	25.37	02:22	253	50	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.88	26.63	02:15	143	10	0	0	0
0.03:20:00	08:07	3.01	22.22	02:42	12	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vecindario 06.02.2010	20.53	02:55
Hulfteggstafette und so... 03.05.2009	18.02	03:20
Schindellegi 04.04.2009	17.00	03:32
Obersee Extend 19.02.2023	16.65	03:36
Sattelegg 15.11.2015	15.38	03:54
2 Runden Diemberg und Joner Wald 20.03.2016	14.92	04:01
Dieses Training	14.81	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:20:41	7.03	462	0
2	02:28	0.00:25:07	7.90	467	0
3	01:59	0.01:04:00	14.29	766	0
4	01:26	0.01:25:50	18.47	915	0
5	01:52	0.01:59:53	21.87	1252	0
6	01:13	0.02:24:20	27.90	1118	0
7	00:47	0.02:28:21	28.18	1082	0
8	02:56	0.02:39:31	31.01	786	0
∑	14:12