Run.GPS Community Server - Von Lomatsch nach Nossen nahe Wahnitz (Germany)

Überblick

Titel:

Von Lomatsch nach Nossen

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Wahnitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:04	5.70	10:32	14	5	117	94	138
2.00	2.00	24:02	4.99	12:01	4	0	120	110	130
4.00	2.00	22:32	5.33	11:16	197	190	117	100	137
6.00	2.00	21:59	5.46	11:00	1	6	114	106	122
8.00	2.00	23:07	5.19	11:34	0	7	115	111	128
10.00	2.00	25:16	4.75	12:38	0	26	125	110	142
12.00	2.00	23:11	5.18	11:36	2	28	125	110	142
14.00	2.00	26:29	4.53	13:15	0	31	133	118	149
16.00	2.00	24:59	4.80	12:30	0	50	135	125	151
18.00	2.00	25:21	4.73	12:41	25	3	125	118	139
20.00	2.00	26:57	4.45	13:28	7	7	130	119	142
22.00	1.63	19:48	4.93	12:10	6	0	124	114	141

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 09:59:00

Dauer:

0.04:44:49

Aktive Zeit:

0.04:30:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.92	5.84	10:16	17	5	118	94	138
0.00:30:00	30:00	2.31	4.63	12:58	196	190	119	100	137
0.01:00:00	30:00	2.82	5.64	10:38	2	6	114	106	122
0.01:30:00	30:00	2.49	4.97	12:04	0	12	117	110	138
0.02:00:00	30:00	2.53	5.05	11:52	2	46	124	110	142
0.02:30:00	30:00	2.34	4.68	12:49	1	23	132	118	149
0.03:00:00	30:00	2.38	4.75	12:37	0	54	135	125	151
0.03:30:00	30:00	2.40	4.80	12:29	30	11	126	118	139
0.04:00:00	30:00	2.31	4.62	13:00	2	7	130	119	142
0.04:30:00	14:49	1.13	4.57	13:08	6	0	122	114	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:27 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinenbronn, Burkhardsmühle, Neuenhaus, Dettenhausen 08.04.2011	7.25	08:17
Im Dunkeln ist gut munkeln 09.04.2011	5.72	10:29
Im Schönbuch, Bebenhausen 02.04.2011	5.29	11:20
Richtung Bebenhausen 10.04.2011	5.23	11:29
Erpfingen - Salmendingen 20.03.2011	5.20	11:32
14.05.2011	5.14	11:41
Dieses Training	4.98	12:03
Dettenhausen-Bodensee Rev. 5 28.04.2011	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:44	4.14	5.31	11:18	5	18	120	94	138
2	0.00:20:42	1.85	5.36	11:12	5	25	117	100	137
3	0.00:00:22	0.03	4.38	13:42	5	23	109	108	111
4	0.03:37:00	17.61	4.87	12:19	164	64	126	106	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:21	0.00	208	0
2	00:47	0.00:38:03	3.41	195	0
3	00:33	0.00:49:51	4.34	191	0
4	00:57	0.00:58:37	5.15	189	0
5	00:41	0.01:12:21	6.40	188	0
6	00:36	0.02:00:54	10.56	205	0
7	00:39	0.03:49:05	19.34	323	0
8	00:35	0.04:05:27	20.53	306	0
9	00:33	0.04:12:06	20.97	307	0
∑	06:36