Run.GPS Community Server - nahe Dettenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Dettenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:56	5.47	10:58	12	95	132	96	145
2.00	2.00	24:44	4.85	12:22	128	60	115	105	130
4.00	2.00	25:29	4.71	12:45	200	236	123	90	151
6.00	2.00	26:15	4.57	13:08	88	52	119	101	154
8.00	2.00	22:11	5.41	11:06	67	87	126	115	141
10.00	2.00	22:22	5.37	11:11	25	85	126	109	150
12.00	2.00	26:24	4.55	13:12	96	4	113	101	131
14.00	2.00	25:16	4.75	12:38	47	85	124	106	162
16.00	2.00	23:48	5.04	11:54	49	52	126	115	142
18.00	2.00	24:42	4.86	12:21	60	81	126	112	146
20.00	2.00	24:08	4.97	12:04	68	26	119	107	143
22.00	1.20	03:47	19.09	03:09	0	0	107	102	115

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 17:48:00

Dauer:

0.04:31:05

Aktive Zeit:

0.03:58:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.69	5.38	11:09	33	124	129	96	145
0.00:30:00	30:00	2.23	4.46	13:28	102	57	120	94	151
0.01:00:00	30:00	2.46	4.91	12:13	277	196	114	90	135
0.01:30:00	30:00	2.59	5.18	11:34	78	147	128	115	154
0.02:00:00	30:00	2.73	5.45	11:00	40	68	123	101	150
0.02:30:00	30:00	2.23	4.46	13:27	95	9	112	105	131
0.03:00:00	30:00	2.35	4.70	12:46	45	102	131	106	162
0.03:30:00	30:00	2.49	4.98	12:03	71	86	124	112	146
0.04:00:00	30:00	2.47	4.94	12:08	69	29	120	102	143
0.04:30:00	01:05	0.05	2.90	20:43	0	0	110	104	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:17 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinenbronn, Burkhardsmühle, Neuenhaus, Dettenhausen 08.04.2011	7.25	08:17
Im Dunkeln ist gut munkeln 09.04.2011	5.72	10:29
Im Schönbuch, Bebenhausen 02.04.2011	5.29	11:20
Richtung Bebenhausen 10.04.2011	5.23	11:29
Erpfingen - Salmendingen 20.03.2011	5.20	11:32
Dieses Training	5.14	11:41
Von Lomatsch nach Nossen 27.02.2011	4.98	12:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:48	4.92	4.94	12:09	180	134	125	96	151
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	111	111
3	0.00:50:27	4.14	4.92	12:12	496	396	122	90	154
4	0.02:40:48	13.23	4.94	12:09	761	778	122	101	162

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:04:47	0.43	409	0
2	04:23	0.00:56:55	4.91	447	0
3	05:02	0.01:20:31	6.73	430	0
4	00:38	0.01:25:44	7.01	388	0
5	00:31	0.02:00:17	9.98	436	0
6	00:56	0.04:09:50	12.80	456	0
7	01:54	0.04:18:40	12.83	454	0
8	00:34	0.04:35:42	14.71	385	0
9	00:30	0.04:39:37	15.01	378	0
10	00:44	0.04:46:40	15.56	397	0
11	00:56	0.04:57:55	16.42	448	0
12	00:32	0.05:29:04	19.07	393	0
∑	17:11