Run.GPS Community Server - Vier Berken, nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Vier Berken,

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:18	6.45	09:18	122	66	0	0	0
1.00	1.00	09:33	6.28	09:33	48	17	0	0	0
2.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:29	6.33	09:29	24	1	0	0	0
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	0	0	0
7.00	0.53	18:07	1.77	33:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 08:17:00

Dauer:

0.01:28:46

Aktive Zeit:

0.00:48:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.49	09:15	122	66	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.41	09:22	48	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.08	6.47	09:17	8	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.34	09:28	24	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.26	1.53	39:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:46	0.32	2.21	27:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
zaterdagg 2 x vierk. 31.10.2009	6.16	09:45
timergestopt. 06.06.2010	6.11	09:50
Moederdag. 09.05.2010	6.02	09:58
sunday zestien. 16.01.2011	5.94	10:06
Dieses Training	5.09	11:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:35	1.11	6.29	09:32	68	123	0	0	0
2	0.00:09:42	1.06	6.57	09:08	93	48	0	0	0
3	0.00:09:10	1.02	6.68	08:59	83	56	0	0	0
4	0.00:09:42	1.00	6.21	09:40	62	81	0	0	0
5	0.00:10:24	1.02	5.85	10:15	95	80	0	0	0
6	0.00:07:41	0.69	5.35	11:13	103	63	0	0	0
7	0.00:31:30	1.64	3.11	19:18	122	93	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:07:07	0.82	94	0
2	01:37	0.00:08:34	0.96	106	0
3	00:57	0.00:10:17	1.10	106	0
4	01:50	0.00:11:19	1.19	108	0
5	00:53	0.00:14:49	1.55	77	0
6	00:40	0.00:20:06	2.16	81	0
7	00:34	0.00:30:08	3.23	86	0
8	00:36	0.00:39:57	4.26	67	0
9	00:34	0.00:41:23	4.41	90	0
10	00:38	0.00:45:18	4.80	93	0
11	01:10	0.00:48:54	5.18	91	0
12	01:28	0.00:53:56	5.61	97	0
13	00:51	0.00:55:33	5.74	99	0
14	01:30	0.00:57:58	5.95	91	0
15	00:40	0.01:05:08	6.49	86	0
16	08:52	0.01:12:52	7.20	72	0
17	04:26	0.01:24:20	7.48	70	0
∑	28:29