Run.GPS Community Server - h-h.kei-la. nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

h-h.kei-la.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	100	11	0	0	0
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	2	30	0	0	0
3.00	1.00	12:30	4.80	12:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	15	10	0	0	0
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
6.00	0.92	07:02	7.85	07:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2010 13:07:00

Dauer:

0.00:53:19

Aktive Zeit:

0.00:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.59	04:46	20	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.36	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:19	0.45	8.19	07:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
Dieses Training	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
zaterdagg 2 x vierk. 31.10.2009	6.16	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:02	1.79	9.71	06:11	15	120	0	0	0
2	0.00:11:15	1.42	7.56	07:56	50	121	0	0	0
3	0.00:06:17	0.50	4.75	12:38	27	133	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:08:01	0.84	6.25	09:36	25	142	0	0	0
7	0.00:04:44	0.93	11.75	05:06	25	162	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:11:48	1.45	7.36	08:09	45	159	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:21	0.00	152	0
2	02:08	0.00:21:35	3.21	115	0
3	01:22	0.00:28:13	3.70	108	0
4	01:25	0.00:42:27	5.53	80	0
∑	06:34