Run.GPS Community Server - Moederdag. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Moederdag.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:47	5.56	10:47	32	18	0	0	0
1.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:21	5.80	10:21	12	19	0	0	0
5.00	1.00	10:54	5.50	10:54	20	15	0	0	0
6.00	0.88	08:06	6.53	09:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2010 08:07:00

Dauer:

0.01:08:33

Aktive Zeit:

0.00:57:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.43	09:20	5	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.66	09:01	27	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	08:33	0.88	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19
Dieses Training	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:03	1.03	5.60	10:43	19	33	0	0	0
2	0.00:05:38	0.62	6.63	09:03	39	9	0	0	0
3	0.00:20:38	2.13	6.18	09:43	47	51	0	0	0
4	0.00:03:50	0.41	6.47	09:16	43	9	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:10:37	1.01	5.67	10:35	60	31	0	0	0
8	0.00:06:29	0.63	5.79	10:22	47	29	0	0	0
9	0.00:10:15	1.05	6.16	09:44	64	71	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	92	0
2	00:41	0.00:37:36	3.81	74	0
3	00:37	0.00:38:20	3.89	73	0
4	00:45	0.00:39:28	4.03	84	0
5	00:35	0.00:40:23	4.14	87	0
6	00:31	0.01:03:21	4.20	78	0
7	00:51	0.01:18:12	5.66	77	0
∑	04:50