Run.GPS Community Server - plus nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

plus

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:41	6.20	09:41	20	9	0	0	0
1.00	1.00	11:45	5.11	11:45	4	36	0	0	0
2.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	12	12	0	0	0
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
6.00	0.96	05:41	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2010 09:43:00

Dauer:

0.00:58:19

Aktive Zeit:

0.00:48:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.55	6.55	09:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:19	0.48	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
Dieses Training	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
zaterdagg 2 x vierk. 31.10.2009	6.16	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:11	1.04	6.13	09:47	12	20	0	0	0
2	0.00:08:45	0.84	5.73	10:28	23	36	0	0	0
3	0.00:10:24	1.07	6.16	09:44	60	50	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	6.38	09:24	0	36	0	0	0
5	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	36	0	0	0
6	0.00:06:09	0.60	5.88	10:12	0	36	0	0	0
7	0.00:22:31	3.41	9.08	06:36	54	96	0	0	0
8	0.00:00:07	0.00	0.02	00:00	40	76	0	0	0
9	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:28	0.00	41	0
2	00:47	0.00:10:21	1.04	33	0
3	00:34	0.00:15:00	1.49	28	0
4	00:46	0.00:17:42	1.73	25	0
5	01:56	0.00:19:16	1.88	53	0
6	01:07	0.00:29:51	2.95	73	0
7	01:09	0.00:46:05	3.55	79	0
8	00:31	0.01:01:32	5.78	82	0
∑	07:35