Run.GPS Community Server - Tri-Training nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Tri-Training

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

GA 1;3

Distanz

Distanz:

6.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:39	7.84	07:39	4	25	109	74	139
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	17	4	143	128	150
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	146	133	158
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	148	113	168
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	153	139	169
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	6	5	152	145	161
6.00	0.75	04:14	10.63	05:39	0	0	152	130	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2012 19:44:00

Dauer:

0.00:41:44

Aktive Zeit:

0.00:41:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	103	74	133
0.00:05:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	131	82	150
0.00:10:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	144	133	157
0.00:15:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	147	138	158
0.00:20:00	05:00	0.72	8.58	07:00	0	0	151	113	168
0.00:25:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	151	119	169
0.00:30:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	151	144	161
0.00:35:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	153	148	162
0.00:40:00	01:44	0.26	8.99	06:40	0	0	144	130	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	12.43	04:50
Fun Cup 22.03.2009	12.32	04:52
Morgenlauf 04.05.2012	12.08	04:58
07.06.2015	11.58	05:11
30.08.2009	11.54	05:12
Marathontraining 19.09.2011	11.43	05:15
Schnelle Runde 24.01.2008	11.13	05:23
23.08.2009	10.89	05:31
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:38	1.00	7.87	07:37	0	0	108	61	139
2	0.00:05:47	1.02	10.53	05:42	32	23	142	128	150
3	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	33	12	146	132	158
4	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	42	7	147	110	168
5	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	47	14	151	139	169
6	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	38	18	152	145	162
7	0.00:04:08	0.72	10.42	05:45	50	21	154	130	162