Run.GPS Community Server - Tretio-Mountains-Fishguard-Loop nahe Tretio (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Tretio-Mountains-Fishguard-Loop

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tretio (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:44	22.44	02:40	44	79	122	78	139
10.00	10.00	23:36	25.42	02:22	129	113	130	112	156
20.00	10.00	30:26	19.72	03:03	148	157	128	95	154
30.00	10.00	32:30	18.46	03:15	31	267	138	104	162
40.00	10.00	17:51	33.61	01:47	263	101	132	103	162
50.00	10.00	21:16	28.21	02:08	171	55	123	98	150
60.00	10.00	20:15	29.63	02:02	72	113	133	101	148
70.00	7.71	17:27	26.50	02:16	69	49	123	90	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 08:13:00

Dauer:

0.03:10:09

Aktive Zeit:

0.03:07:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.10	21.31	02:49	18	70	121	78	139
0.00:20:00	20:00	8.55	25.66	02:20	97	70	129	113	151
0.00:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	82	74	126	97	156
0.01:00:00	20:00	6.96	20.87	02:53	127	130	129	95	154
0.01:20:00	20:00	6.87	20.62	02:55	30	109	133	104	159
0.01:40:00	20:00	6.42	19.25	03:07	109	232	142	117	162
0.02:00:00	20:00	11.57	34.72	01:44	203	42	126	103	155
0.02:20:00	20:00	8.54	25.62	02:21	134	124	128	98	150
0.02:40:00	20:00	10.26	30.78	01:57	90	42	131	108	148
0.03:00:00	10:09	4.28	25.28	02:22	37	40	121	90	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
BeaconRccThursTrainingBash 16.06.2011	28.24	02:07
Beacon-Wednesday-Ride 16.04.2014	28.06	02:08
11.09.2016	28.06	02:08
02.10.2016	27.72	02:10
ToB st4 out 76km 10.09.2014	27.44	02:11
19.05.2011	27.17	02:13
Home to Maypole 09.06.2011	27.10	02:13
Romsley - Pershore 80 km 05.06.2014	26.71	02:15
Dieses Training	24.52	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	7%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	34%
Aerob 127 - 145 bpm	45%
Anaerob 146 - 163 bpm	13%
Maximum 164 - 182 bpm	0%