Run.GPS Community Server - Theoule Tour 4 nahe La Napoule (France)

Überblick

Titel:

Theoule Tour 4

Sportler:

vaio

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Napoule (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:20	10.59	05:40	82	130	0	0	0
5.00	5.00	32:32	9.22	06:30	24	162	0	0	0
10.00	5.00	17:36	17.05	03:31	72	31	0	0	0
15.00	5.00	11:28	26.16	02:18	137	4	0	0	0
20.00	5.00	11:13	26.75	02:15	107	23	0	0	0
25.00	5.00	11:32	26.01	02:18	22	29	0	0	0
30.00	5.00	13:32	22.17	02:42	43	59	0	0	0
35.00	5.00	14:49	20.25	02:58	47	72	0	0	0
40.00	5.00	15:33	19.29	03:07	88	42	0	0	0
45.00	1.50	14:26	6.25	09:36	4	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2020 06:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:51:04

Aktive Zeit:

0.02:33:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.01	12.02	04:59	82	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.95	5.85	10:15	0	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.88	11.64	05:09	24	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.90	17.69	03:23	97	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.75	26.26	02:17	219	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.15	24.45	02:27	36	72	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.11	21.32	02:49	73	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.97	17.92	03:21	88	58	0	0	0
0.02:40:00	11:04	0.79	4.27	14:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saisoneröffnungstour 31.03.2021	19.11	03:08
Training 20.03.2020	18.09	03:19
Schaumberg mit E 23.02.2021	18.05	03:19
Sonntagstour 17.10.2021	17.78	03:22
Theoule Tour 3 24.07.2020	17.54	03:25
Theoule 2020 20.07.2020	17.22	03:29
Theoule Tour 2 22.07.2020	16.83	03:34
Training 01.06.2019	16.79	03:34
Dieses Training	16.31	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

561.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

928

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:02:08	0.53	113	0
2	01:04	0.00:08:15	1.98	82	0
3	00:16	0.00:10:51	2.27	81	0
4	00:14	0.00:25:51	4.70	189	0
5	00:51	0.00:29:22	5.09	215	0
6	03:06	0.00:36:50	5.94	269	0
7	00:40	0.00:42:40	6.46	266	0
8	01:40	0.01:07:08	11.50	371	0
9	00:05	0.02:04:16	34.22	117	0
10	00:12	0.02:07:46	35.60	101	0
11	04:15	0.02:33:25	44.99	90	0
12	00:25	0.02:41:13	45.86	112	0
13	00:11	0.02:45:49	46.37	157	0
14	00:09	0.02:46:12	46.38	158	0
15	00:10	0.02:46:28	46.39	157	0
16	00:06	0.02:46:46	46.40	157	0
17	00:44	0.02:47:57	46.45	157	0
18	01:08	0.02:48:45	46.46	157	0
19	00:13	0.02:50:21	46.47	156	0
20	00:14	0.02:50:49	46.49	155	0
∑	16:26