Run.GPS Community Server - Tak opět padesátková Lysá 🥳🎂🍾🍸🥃 nahe Ježanky (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Tak opět padesátková Lysá 🥳🎂🍾🍸🥃

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Ježanky (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:23	5.36	11:12	90	27	130	105	157
2.00	2.00	27:47	4.32	13:54	3	109	146	103	166
4.00	2.00	28:06	4.27	14:03	2	240	104	67	149
6.00	2.00	29:27	4.07	14:44	0	251	106	84	123
8.00	2.00	44:27	1.15	52:13	262	3	118	79	153
10.00	2.00	25:06	4.78	12:33	182	13	132	114	154
12.00	2.00	24:22	4.92	12:11	151	63	138	106	161
14.00	2.00	24:49	4.84	12:25	130	90	130	96	155
16.00	2.00	22:55	5.24	11:28	48	25	121	104	136
18.00	1.50	19:45	4.56	13:09	14	59	144	133	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2023 07:20:00

Dauer:

0.05:29:07

Aktive Zeit:

0.03:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.70	5.40	11:06	98	55	133	105	157
0.00:30:00	30:00	2.00	4.00	14:59	12	189	143	103	166
0.01:00:00	30:00	2.18	4.37	13:44	0	239	97	67	137
0.01:30:00	30:00	1.26	2.52	23:50	7	159	101	79	118
0.02:00:00	30:00	0.03	0.05	28:34	0	0	100	100	100
0.02:30:00	30:00	0.01	0.03	48:31	0	0	96	96	96
0.03:00:00	30:00	1.61	3.21	18:41	243	0	118	96	142
0.03:30:00	30:00	2.46	4.92	12:12	187	20	134	114	158
0.04:00:00	30:00	2.32	4.63	12:57	192	86	132	104	161
0.04:30:00	30:00	2.61	5.23	11:29	130	72	127	96	155
0.05:00:00	29:07	2.32	4.79	12:32	46	94	139	118	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

06:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lysá s petkovou drajvkou :-) 17.08.2014	4.70	12:46
01.05.2012	4.51	13:19
Morning Hike 30.10.2021	4.17	14:23
Okolo Pradědu v prvním sněhu 13.10.2021	3.69	16:16
Dieses Training	3.56	16:53
29.09.2017	3.01	19:55
06.07.2012	2.75	21:48
Západní Tatry z Polskej - den první. 04.05.2024	2.66	22:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:06:58	0.63	762	0
2	00:12	0.00:11:08	1.00	748	0
3	00:17	0.00:35:25	3.14	754	0
4	01:05	0.00:36:35	3.21	761	0
5	02:47	0.00:46:44	3.93	815	0
6	00:06	0.01:07:36	5.27	959	0
7	00:21	0.01:48:08	8.03	1316	0
8	19:05	0.01:49:31	8.13	1309	0
9	00:06	0.03:09:20	8.19	1308	0
10	00:18	0.03:13:04	8.51	1274	0
11	00:07	0.03:21:21	9.12	1149	0
12	00:17	0.03:22:12	9.17	1137	0
13	01:11	0.03:26:07	9.47	1085	0
14	01:17	0.03:49:03	11.55	951	0
15	00:35	0.03:50:37	11.57	947	0
16	00:11	0.03:53:03	11.71	913	0
17	00:17	0.04:03:56	12.52	910	0
18	01:38	0.04:04:33	12.54	911	0
19	01:13	0.04:24:43	14.27	760	0
20	00:32	0.04:26:56	14.35	766	0
21	00:34	0.04:37:19	15.17	847	0
22	00:07	0.04:47:59	16.14	754	0
23	00:09	0.05:11:13	18.14	751	0
24	01:17	0.05:27:50	19.49	782	0
∑	34:07