Run.GPS Community Server - Morning Hike nahe Špindlerův Mlýn (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Morning Hike

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Špindlerův Mlýn (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:22	3.49	17:11	30	91	109	83	142
2.00	2.00	31:40	3.79	15:50	33	119	117	90	150
4.00	2.00	42:06	2.85	21:03	83	23	108	86	141
6.00	2.00	34:18	3.50	17:09	115	180	110	77	169
8.00	2.00	26:54	4.46	13:27	10	128	136	97	164
10.00	2.00	25:14	4.76	12:37	170	73	122	93	146
12.00	2.00	23:51	5.03	11:56	142	8	119	102	150
14.00	2.00	20:59	5.72	10:30	272	0	115	106	125
16.00	2.00	21:31	5.58	10:46	214	0	117	101	138
18.00	1.47	19:03	4.64	12:57	32	5	108	97	127

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2021 10:50:00

Dauer:

0.04:39:58

Aktive Zeit:

0.04:08:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.74	3.48	17:15	30	67	109	86	142
0.00:30:00	30:00	1.89	3.79	15:50	14	143	117	83	150
0.01:00:00	30:00	1.74	3.49	17:12	96	9	105	86	130
0.01:30:00	30:00	1.38	2.77	21:41	84	96	101	77	141
0.02:00:00	30:00	1.90	3.79	15:49	38	170	131	86	169
0.02:30:00	30:00	2.17	4.35	13:48	113	49	127	97	164
0.03:00:00	30:00	2.40	4.80	12:29	110	82	121	93	150
0.03:30:00	30:00	2.85	5.70	10:32	371	0	115	105	125
0.04:00:00	30:00	2.62	5.24	11:27	220	6	115	97	138
0.04:30:00	09:58	0.77	4.63	12:58	0	0	107	98	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:45 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lysá s petkovou drajvkou :-) 17.08.2014	4.70	12:46
01.05.2012	4.51	13:19
Dieses Training	4.17	14:23
Okolo Pradědu v prvním sněhu 13.10.2021	3.69	16:16
Tak opět padesátková Lysá 🥳🎂🍾🍸🥃 18.11.2023	3.56	16:53
29.09.2017	3.01	19:55
06.07.2012	2.75	21:48
Západní Tatry z Polskej - den první. 04.05.2024	2.66	22:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:51	0.04	1230	0
2	00:27	0.00:01:55	0.10	1232	0
3	00:13	0.00:17:24	1.19	1278	0
4	01:11	0.00:18:02	1.22	1278	0
5	01:43	0.00:19:45	1.26	1278	0
6	03:44	0.00:27:01	1.72	1263	0
7	00:30	0.00:38:14	2.28	1307	0
8	00:24	0.00:44:43	2.73	1345	0
9	00:12	0.00:45:15	2.75	1347	0
10	00:24	0.00:49:12	3.03	1370	0
11	02:06	0.00:52:47	3.26	1391	0
12	00:18	0.00:57:14	3.44	1408	0
13	00:12	0.01:03:08	3.83	1387	0
14	02:22	0.01:18:04	4.77	1300	0
15	01:12	0.01:21:08	4.84	1303	0
16	00:31	0.01:24:19	4.97	1305	0
17	00:18	0.01:34:49	5.73	1305	0
18	00:10	0.01:36:53	5.84	1314	0
19	00:22	0.01:47:25	5.98	1320	0
20	00:09	0.01:50:49	6.44	1334	0
21	00:33	0.01:53:13	6.54	1344	0
22	00:31	0.01:54:05	6.56	1347	0
23	00:16	0.01:55:17	6.61	1335	0
24	00:22	0.01:56:10	6.63	1326	0
25	01:26	0.01:56:51	6.66	1319	0
26	00:16	0.01:58:29	6.69	1319	0
27	00:07	0.01:59:07	6.71	1315	0
28	00:16	0.02:00:20	6.76	1318	0
29	00:31	0.02:01:56	6.87	1307	0
30	01:23	0.02:02:57	6.91	1306	0
31	00:18	0.02:04:59	6.96	1312	0
32	00:57	0.02:07:46	7.18	1282	0
33	00:28	0.02:10:37	7.30	1292	0
34	00:08	0.02:14:16	7.48	1322	0
35	00:18	0.02:17:46	7.67	1338	0
36	00:09	0.02:35:34	9.09	1482	0
37	01:45	0.02:36:42	9.16	1481	0
38	00:24	0.02:39:26	9.25	1479	0
39	00:14	0.02:41:07	9.36	1474	0
40	00:12	0.02:42:57	9.49	1477	0
41	00:12	0.02:48:58	9.99	1497	0
42	00:18	0.02:49:52	10.04	1498	0
43	01:29	0.02:50:18	10.05	1498	0
44	00:08	0.02:53:16	10.19	1480	0
45	00:21	0.03:15:41	12.08	1403	0
46	00:22	0.03:17:15	12.19	1400	0
47	00:09	0.03:25:11	12.87	1401	0
48	00:19	0.03:25:39	12.89	1401	0
49	00:17	0.03:29:58	13.23	1359	0
50	00:13	0.04:25:26	18.36	785	0
51	00:14	0.04:38:48	19.41	753	0
∑	31:10