Run.GPS Community Server - Tři Koruny v Pieninách. Luxusní počasí nahe Červený Kláštor (Poland)

Überblick

Titel:

Tři Koruny v Pieninách. Luxusní počasí

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Červený Kláštor (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:17	4.88	12:17	6	46	108	84	129
1.00	1.00	19:57	3.01	19:57	5	196	103	90	116
2.00	1.00	16:17	3.68	16:17	0	0	109	98	119
3.00	1.00	29:27	2.04	29:27	0	0	108	88	135
4.00	1.00	14:28	4.15	14:28	305	9	121	110	136
5.00	1.00	14:32	4.13	14:32	195	85	118	109	141
6.00	1.00	13:59	4.29	13:59	0	0	109	90	133
7.00	0.24	02:25	5.85	10:15	0	0	111	107	116

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2020 09:41:00

Dauer:

0.02:03:22

Aktive Zeit:

0.01:46:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	109	84	129
0.00:10:00	10:00	0.52	3.10	19:22	0	0	106	99	116
0.00:20:00	10:00	0.47	2.85	21:03	0	0	100	90	114
0.00:30:00	10:00	0.62	3.75	16:00	0	0	108	97	119
0.00:40:00	10:00	0.57	3.44	17:28	0	0	106	88	118
0.00:50:00	10:00	0.48	2.86	21:00	0	0	102	93	116
0.01:00:00	10:00	0.00	0.03	11:50	0	0	101	101	101
0.01:10:00	10:00	0.57	3.44	17:27	0	0	123	107	136
0.01:20:00	10:00	0.70	4.23	14:11	0	0	119	110	129
0.01:30:00	10:00	0.60	3.59	16:42	0	0	119	113	131
0.01:40:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	119	109	141
0.01:50:00	10:00	0.69	4.12	14:35	0	0	104	90	118
0.02:00:00	03:22	0.30	5.36	11:11	0	0	112	107	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:47 /km

Max. Tempo:

07:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Procházka 20.03.2021	3.81	15:45
Dieses Training	3.52	17:03
Britannia hütte - Mattmarkt 01.09.2019	2.39	25:09
Na Raduňský Flám 28.05.2023	2.38	25:14
Na pivo v rámci Apaluchy 09.05.2020	2.13	28:12
Mattmarkt - Britannia hütte 30.08.2019	1.80	33:18
Grossglockner 2018 od auta na Johana 08.09.2018	1.25	48:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:14:26	1.11	530	0
2	00:06	0.00:15:28	1.15	540	0
3	00:37	0.00:16:02	1.17	544	0
4	00:13	0.00:30:59	1.92	704	0
5	00:26	0.00:34:56	2.22	705	0
6	00:06	0.00:38:21	2.40	713	0
7	00:16	0.00:58:23	3.52	952	0
8	13:31	0.00:58:51	3.53	969	0
∑	15:22