Run.GPS Community Server - Türlersee nahe Zürich (Kreis 2) / Höcklerbrücke (Switzerland)

Überblick

Titel:

Türlersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zürich (Kreis 2) / Höcklerbrücke (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:52	5.90	10:10	6	369	119	80	150
5.00	5.00	52:51	5.68	10:34	164	83	115	72	169
10.00	5.00	43:35	6.88	08:43	52	221	125	85	165
15.00	5.00	27:43	10.82	05:33	244	118	118	81	171
20.00	5.00	43:19	6.93	08:40	276	172	121	80	169
25.00	5.00	28:32	10.51	05:42	93	47	122	91	158
30.00	5.00	32:33	9.22	06:31	141	126	116	82	152
35.00	5.00	32:37	9.20	06:31	76	99	119	88	157
40.00	5.00	23:14	12.91	04:39	168	114	109	83	151
45.00	2.01	04:40	25.90	02:19	130	0	91	79	117

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 09:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:40:00

Aktive Zeit:

0.04:18:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.43	6.87	08:44	0	243	122	83	150
0.00:30:00	30:00	3.65	7.31	08:13	94	157	111	79	148
0.01:00:00	30:00	2.08	4.15	14:27	67	46	130	85	169
0.01:30:00	30:00	2.78	5.55	10:48	5	119	113	72	158
0.02:00:00	30:00	3.42	6.83	08:47	50	127	125	85	165
0.02:30:00	30:00	5.17	10.34	05:48	244	157	120	81	171
0.03:00:00	30:00	2.97	5.94	10:06	169	122	121	80	169
0.03:30:00	30:00	5.39	10.79	05:34	170	44	118	90	156
0.04:00:00	30:00	5.08	10.15	05:55	140	125	115	82	158
0.04:30:00	30:00	4.36	8.72	06:53	66	51	122	88	151
0.05:00:00	30:00	5.27	10.53	05:42	173	160	113	85	157
0.05:30:00	10:00	3.42	20.51	02:56	166	5	98	79	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Bontgirls on Wheels 12.11.2016	17.57	03:25
Adlerpass 24.01.2009	16.68	03:36
Wägital direkt 17.05.2009	16.68	03:36
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	4%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	33%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	26%
Aerob 132 - 164 bpm	37%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

569.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1517

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:15	0.00:26:09	3.41	639	0
2	07:25	0.00:41:56	4.66	777	0
3	00:15	0.00:58:25	6.86	747	0
4	00:13	0.00:59:52	7.06	723	0
5	02:26	0.01:04:46	7.72	732	0
6	00:05	0.01:08:58	7.89	730	0
7	02:19	0.01:11:24	8.15	741	0
8	02:56	0.01:16:27	8.57	725	0
9	00:48	0.01:19:57	8.65	723	0
10	16:15	0.01:23:41	9.15	700	0
11	04:01	0.01:53:04	11.60	787	0
12	00:37	0.02:00:17	11.94	804	0
13	00:25	0.02:04:21	12.59	813	0
14	00:08	0.02:05:56	12.74	816	0
15	01:31	0.02:08:25	13.16	798	0
16	05:04	0.02:15:06	13.77	836	0
17	00:43	0.02:27:58	15.04	878	0
18	00:43	0.02:31:12	15.55	883	0
19	01:02	0.02:35:53	16.82	758	0
20	01:12	0.02:41:26	18.27	644	0
21	00:36	0.02:43:17	18.32	645	0
22	00:33	0.02:53:24	19.85	727	0
23	00:12	0.02:59:07	20.40	787	0
24	00:49	0.03:00:29	20.53	796	0
25	00:12	0.03:01:55	20.63	811	0
26	00:10	0.03:02:18	20.65	816	0
27	02:08	0.03:03:02	20.69	826	0
28	00:28	0.03:34:31	20.70	827	0
29	00:29	0.03:38:25	21.21	789	0
30	01:11	0.03:40:41	21.47	716	0
31	02:03	0.03:43:40	21.90	675	0
32	00:33	0.03:50:34	22.65	706	0
33	01:05	0.03:51:41	22.70	719	0
34	01:21	0.03:53:43	22.82	730	0
35	00:06	0.03:58:55	23.42	749	0
36	02:06	0.04:00:11	23.55	737	0
37	00:53	0.04:09:32	25.13	636	0
38	00:05	0.04:11:04	25.21	650	0
39	00:21	0.04:17:47	26.54	629	0
40	02:16	0.04:19:32	26.79	621	0
41	00:59	0.04:33:02	29.64	600	0
42	00:24	0.04:43:01	31.33	570	0
43	00:06	0.04:50:24	33.11	495	0
44	00:15	0.04:53:02	33.38	511	0
45	01:49	0.05:01:21	34.11	603	0
46	00:10	0.05:07:07	34.93	584	0
47	00:51	0.05:07:49	34.95	581	0
48	00:41	0.05:10:37	35.40	569	0
49	00:16	0.05:14:00	35.82	556	0
50	01:17	0.06:00:59	35.82	557	0
51	00:12	0.06:04:24	36.12	550	0
52	00:14	0.06:18:10	38.51	609	0
53	00:12	0.06:21:43	39.32	588	0
54	00:54	0.06:25:19	39.72	588	0
55	00:24	0.06:37:10	42.28	512	0
56	00:30	0.06:43:54	43.13	578	0
∑	19:14