Run.GPS Community Server - Vc Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Vc Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:34	22.11	02:43	70	23	123	80	136
5.00	5.00	13:01	23.05	02:36	21	26	126	110	145
10.00	5.00	17:59	16.68	03:36	20	105	137	115	172
15.00	5.00	11:58	25.07	02:24	106	6	123	99	159
20.00	5.00	13:50	21.69	02:46	38	47	131	112	151
25.00	5.00	16:24	18.29	03:17	29	27	115	83	156
30.00	5.00	12:10	24.66	02:26	22	14	110	97	129
35.00	5.00	11:36	25.86	02:19	18	15	127	111	152
40.00	3.93	11:05	21.25	02:49	9	18	122	100	136

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2014 18:18:00

Dauer:

0.02:01:40

Aktive Zeit:

0.01:59:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.93	23.58	02:33	60	12	125	80	136
0.00:10:00	10:00	3.56	21.34	02:49	21	21	119	94	143
0.00:20:00	10:00	3.84	23.04	02:36	12	16	131	120	145
0.00:30:00	10:00	2.41	14.49	04:09	9	82	142	116	172
0.00:40:00	10:00	3.34	20.06	02:59	43	26	129	100	162
0.00:50:00	10:00	4.37	26.19	02:17	71	7	124	99	148
0.01:00:00	10:00	3.42	20.54	02:55	37	42	131	117	151
0.01:10:00	10:00	2.87	17.21	03:29	5	28	127	103	156
0.01:20:00	10:00	3.41	20.47	02:56	23	13	105	83	124
0.01:30:00	10:00	4.37	26.22	02:17	25	9	110	97	129
0.01:40:00	10:00	4.32	25.95	02:19	17	9	127	111	152
0.01:50:00	10:00	3.79	22.73	02:38	9	17	123	100	145
0.02:00:00	01:40	0.29	10.37	05:47	0	0	115	100	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Dieses Training	21.66	02:46
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
VC Uznach 13.07.2010	18.74	03:12
Bontgirls on Wheels 12.11.2016	17.57	03:25
VcUznach 02.08.2011	17.53	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	24%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	51%
Aerob 137 - 155 bpm	18%
Anaerob 156 - 175 bpm	4%
Maximum 176 - 195 bpm	0%