Run.GPS Community Server - Stmk - Genussschilchern nahe Sankt Stefan ob Stainz (Austria)

Überblick

Titel:

Stmk - Genussschilchern

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Sankt Stefan ob Stainz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:41	4.04	14:51	40	19	0	0	0
2.00	2.00	38:40	3.10	19:20	65	97	0	0	0
4.00	2.00	38:59	3.08	19:30	5	199	0	0	0
6.00	2.00	31:41	3.79	15:51	134	29	0	0	0
8.00	2.00	31:56	3.76	15:58	109	37	0	0	0
10.00	2.00	26:09	4.59	13:05	29	19	0	0	0
12.00	0.15	02:49	3.27	18:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2020 11:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:19:57

Aktive Zeit:

0.02:42:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:50	40	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.06	3.19	18:50	11	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.00	2.99	20:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.28	18:17	10	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.97	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.36	4.08	14:42	53	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.16	3.49	17:12	64	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.24	14:09	81	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.24	3.71	16:10	39	3	0	0	0
0.03:00:00	19:57	1.41	4.25	14:08	10	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:24 /km

Max. Tempo:

08:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
09.02.2025	4.38	13:42
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
Dieses Training	3.65	16:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

371

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:15:20	11.87	3.65	16:26	409	389	0	0	0
2	0.00:04:37	0.28	3.65	16:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	442	0
2	00:15	0.00:04:18	0.28	445	0
3	00:30	0.00:06:48	0.43	442	0
4	00:17	0.00:11:14	0.74	429	0
5	00:24	0.00:12:27	0.82	429	0
6	00:31	0.00:20:37	1.47	411	0
7	00:22	0.00:22:33	1.58	412	0
8	01:15	0.00:28:10	1.94	421	0
9	00:28	0.00:35:48	2.35	411	0
10	00:44	0.00:37:33	2.43	419	0
11	02:36	0.00:38:27	2.46	426	0
12	00:17	0.00:41:12	2.55	446	0
13	02:32	0.00:42:19	2.60	456	0
14	00:25	0.00:45:25	2.68	467	0
15	00:24	0.00:47:56	2.81	477	0
16	00:45	0.00:49:39	2.91	482	0
17	00:11	0.00:51:26	3.00	482	0
18	00:06	0.00:52:33	3.07	483	0
19	00:09	0.00:53:37	3.12	475	0
20	00:13	0.00:54:31	3.17	465	0
21	00:13	0.00:54:50	3.18	462	0
22	00:29	0.00:56:13	3.25	448	0
23	00:28	0.01:06:18	3.88	445	0
24	00:34	0.01:12:58	4.31	468	0
25	02:08	0.01:13:34	4.33	471	0
26	00:45	0.01:15:45	4.42	485	0
27	00:06	0.01:17:27	4.49	496	0
28	01:18	0.01:18:14	4.53	502	0
29	00:34	0.01:20:00	4.59	515	0
30	00:59	0.01:20:54	4.62	522	0
31	00:42	0.01:22:52	4.69	534	0
32	00:05	0.01:25:55	4.84	551	0
33	00:38	0.01:26:26	4.86	554	0
34	00:06	0.01:27:37	4.92	560	0
35	01:11	0.01:27:50	4.93	561	0
36	00:40	0.01:29:34	5.03	561	0
37	00:22	0.02:26:31	5.12	574	0
38	00:55	0.03:26:25	5.88	649	0
39	00:23	0.03:33:17	6.35	641	0
40	00:33	0.03:43:15	7.03	578	0
41	01:04	0.03:45:55	7.15	583	0
42	00:06	0.03:47:01	7.20	591	0
43	01:01	0.03:52:27	7.55	588	0
44	00:15	0.03:56:32	7.79	576	0
45	00:12	0.03:58:06	7.88	564	0
46	00:06	0.04:01:11	8.08	536	0
47	00:10	0.04:12:25	8.84	502	0
48	00:22	0.04:13:35	8.90	510	0
49	02:51	0.04:25:47	9.79	478	0
50	00:37	0.04:29:06	9.85	480	0
51	00:30	0.04:48:47	9.86	467	0
52	00:22	0.05:06:12	11.14	454	0
53	00:54	0.05:19:22	12.15	454	0
∑	34:17