Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Alex nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Alex

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:25	10.94	05:29	106	641	0	0	0
5.00	5.00	31:20	9.57	06:16	279	571	0	0	0
10.00	5.00	23:27	12.79	04:41	699	391	0	0	0
15.00	5.00	20:12	14.85	04:02	368	457	0	0	0
20.00	5.00	19:32	15.36	03:54	324	333	0	0	0
25.00	5.00	14:07	21.25	02:49	626	64	0	0	0
30.00	0.48	02:00	14.27	04:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 13:29:00

Dauer:

0.02:18:07

Aktive Zeit:

0.01:50:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.70	06:11	106	474	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.55	13.64	04:24	198	371	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.21	07:18	160	367	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.27	12.81	04:41	620	378	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.44	13.31	04:30	275	470	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.39	16.16	03:43	417	239	0	0	0
0.02:00:00	18:07	5.86	19.42	03:05	715	172	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte mit Andrea, Alex, Martin, Sepp, Hansi und Roli - gscheid sche war s... 15.03.2014	15.17	03:57
09.12.2017	13.49	04:27
Steinplatte mit Kilian und Hansi 09.02.2016	13.47	04:27
Dieses Training	13.24	04:32
Zell am See mit Rainer, Stephanie, Schorsch und Karin ☀️😀 26.12.2018	13.24	04:32
Skifahren 🎿 in Obertauern mit Stefan, Micha, Doris und Erich ❄☀️🍀 17.12.2022	13.11	04:35
Steinplatte mit Alex, Gitti und Hansi 25.01.2015	12.42	04:50
Steinplatte mit Laura, Tine und Woidl 03.04.2016	11.96	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.01	11.16	05:23	0	0	0	0	0
3	0.00:03:41	1.01	16.38	03:40	455	2	0	0	0
4	0.00:04:13	1.00	14.26	04:12	193	106	0	0	0
5	0.00:10:04	1.01	5.98	10:02	85	106	0	0	0
6	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	134	107	0	0	0
7	0.00:04:57	1.01	12.21	04:55	102	166	0	0	0
8	0.00:03:30	1.00	17.12	03:30	232	152	0	0	0
9	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	112	244	0	0	0
10	0.00:03:27	1.00	17.43	03:27	307	148	0	0	0
11	0.00:14:30	1.00	4.14	14:30	291	233	0	0	0
12	0.00:03:43	1.00	16.20	03:42	202	349	0	0	0
13	0.00:03:54	1.00	15.32	03:55	477	208	0	0	0
14	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	148	458	0	0	0
15	0.00:03:18	1.01	18.28	03:17	148	419	0	0	0
16	0.00:07:48	1.00	7.71	07:47	166	394	0	0	0
17	0.00:04:16	1.01	14.17	04:14	357	194	0	0	0
18	0.00:03:43	1.00	16.20	03:42	251	310	0	0	0
19	0.00:05:04	1.01	11.95	05:01	164	460	0	0	0
20	0.00:04:14	1.01	14.24	04:13	356	307	0	0	0
21	0.00:02:58	1.00	20.19	02:58	181	420	0	0	0
22	0.00:04:11	1.00	14.35	04:11	204	438	0	0	0
23	0.00:04:21	1.00	13.83	04:20	378	313	0	0	0
24	0.00:02:43	1.00	21.97	02:44	246	395	0	0	0
25	0.00:03:55	1.01	15.42	03:53	246	435	0	0	0
26	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	412	351	0	0	0
27	0.00:02:57	1.01	20.33	02:57	447	400	0	0	0
28	0.00:02:18	1.01	26.21	02:17	253	555	0	0	0
29	0.00:03:48	1.00	15.72	03:49	253	635	0	0	0
30	0.00:02:22	1.02	25.87	02:19	253	564	0	0	0
31	0.00:03:01	1.12	22.22	02:42	253	503	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:20	0.00	806	0
2	05:06	0.00:14:44	3.11	1168	0
3	00:42	0.00:28:39	5.21	1292	0
4	01:44	0.00:38:11	7.71	1350	0
5	01:01	0.00:46:35	9.46	1697	0
6	08:34	0.00:48:15	9.49	1701	0
7	03:53	0.01:17:28	14.78	1317	0
8	01:44	0.01:32:48	17.80	1317	0
9	00:55	0.02:16:19	30.09	849	0
∑	25:05