Run.GPS Community Server - Stadt spazieren nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Stadt spazieren

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:18	4.10	14:39	14	17	0	0	0
2.00	2.00	37:34	3.19	18:47	1	28	0	0	0
4.00	2.00	54:01	2.22	27:01	65	51	0	0	0
6.00	2.00	27:02	1.38	43:31	50	50	0	0	0
8.00	2.00	22:01	5.45	11:00	37	17	0	0	0
10.00	2.00	21:13	5.66	10:37	41	136	0	0	0
12.00	2.00	21:33	5.57	10:47	43	26	0	0	0
14.00	1.92	29:11	3.94	15:13	74	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2016 08:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:01:58

Aktive Zeit:

0.03:40:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.07	4.13	14:31	14	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.42	2.84	21:07	0	20	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.81	3.62	16:35	16	24	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.65	1.31	45:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.27	0.53	52:16	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.13	0.25	56:41	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.87	3.73	16:05	49	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.80	5.59	10:44	46	22	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.81	5.63	10:40	75	155	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.09	4.19	14:20	74	60	0	0	0
0.05:00:00	01:58	0.00	0.07	22:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:53 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	124.53	00:29
31.08.2009	23.33	02:34
Doauinselrunde aufw.innen 21.06.2009	11.74	05:07
Haus Q19 Verena FranziBH Modul Haus 17.07.2016	9.86	06:05
donauinsel brückenrunde 30.08.2008	9.73	06:10
Grosse Brückenrunde 10.10.2009	9.30	06:27
29.07.2017	9.09	06:36
15km Donauinsel 13.05.2016	8.93	06:43
Dieses Training	3.16	18:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

456

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:16	1.00	4.89	12:16	0	0	0	0	0
2	0.00:17:01	1.00	3.53	17:00	18	15	0	0	0
3	0.00:24:23	1.00	2.47	24:17	29	19	0	0	0
4	0.00:13:11	1.00	4.53	13:15	28	16	0	0	0
5	0.00:18:33	1.00	3.24	18:31	12	33	0	0	0
6	0.00:35:29	1.03	1.74	34:29	46	82	0	0	0
7	0.01:16:27	0.97	0.76	18:57	38	110	0	0	0
8	0.00:10:30	1.00	5.69	10:33	18	129	0	0	0
9	0.00:11:45	1.01	5.18	11:35	18	111	0	0	0
10	0.00:10:16	0.99	5.76	10:25	25	100	0	0	0
11	0.00:10:06	1.00	5.93	10:07	30	90	0	0	0
12	0.00:11:09	1.00	5.36	11:12	150	119	0	0	0
13	0.00:10:41	1.00	5.61	10:42	173	117	0	0	0
14	0.00:10:51	1.00	5.53	10:51	176	122	0	0	0
15	0.00:11:22	1.00	5.28	11:22	229	131	0	0	0
16	0.00:09:49	0.84	5.13	11:42	193	157	0	0	0
17	0.00:08:00	0.07	0.56	47:09	192	107	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:07:02	0.61	210	0
2	01:31	0.00:10:16	0.86	205	0
3	00:50	0.00:12:09	1.00	204	0
4	00:31	0.00:13:36	1.05	207	0
5	00:20	0.00:14:41	1.15	206	0
6	00:34	0.00:16:26	1.25	206	0
7	01:20	0.00:19:21	1.44	202	0
8	03:22	0.00:21:10	1.54	210	0
9	01:44	0.00:30:32	2.09	220	0
10	04:53	0.00:37:22	2.62	223	0
11	00:25	0.00:53:03	2.94	227	0
12	00:43	0.00:54:21	3.03	224	0
13	00:22	0.00:56:43	3.18	226	0
14	00:20	0.00:59:22	3.41	234	0
15	00:33	0.01:00:12	3.48	239	0
16	00:23	0.01:05:24	3.91	241	0
17	00:29	0.01:07:44	4.03	247	0
18	00:38	0.01:08:27	4.06	243	0
19	00:55	0.01:09:39	4.09	245	0
20	00:33	0.01:10:45	4.11	247	0
21	01:11	0.01:11:55	4.15	246	0
22	00:48	0.01:13:08	4.17	243	0
23	00:49	0.01:15:02	4.29	239	0
24	00:21	0.01:15:57	4.35	240	0
25	01:13	0.01:16:33	4.38	242	0
26	00:35	0.01:18:11	4.50	245	0
27	02:53	0.01:19:34	4.62	250	0
28	00:34	0.01:22:35	4.80	233	0
29	01:53	0.01:24:26	4.92	234	0
30	00:29	0.01:26:43	5.09	236	0
31	00:23	0.01:27:42	5.17	240	0
32	01:39	0.01:29:23	5.29	244	0
33	03:38	0.02:32:18	5.49	244	0
34	00:52	0.02:45:06	5.68	275	0
35	00:52	0.02:58:28	5.95	226	0
36	13:53	0.03:43:30	6.30	253	0
37	00:22	0.03:58:28	6.34	265	0
38	00:31	0.03:59:31	6.40	254	0
39	10:44	0.04:00:31	6.48	246	0
40	00:20	0.04:11:44	6.65	265	0
41	00:45	0.04:12:32	6.68	255	0
42	00:20	0.04:14:30	6.88	241	0
43	00:56	0.04:15:30	6.97	235	0
44	00:28	0.04:22:02	7.58	233	0
45	02:49	0.04:30:31	8.36	237	0
46	00:23	0.04:35:46	8.81	223	0
47	01:14	0.04:37:02	8.93	222	0
48	00:33	0.04:42:33	9.43	205	0
49	02:49	0.04:44:14	9.59	206	0
50	00:26	0.04:47:43	9.91	211	0
51	00:59	0.04:49:20	10.11	212	0
52	00:20	0.10:00:30	14.00	289	0
53	07:04	0.10:22:37	15.91	275	0
∑	24:12