Run.GPS Community Server - Haus Q19 Verena FranziBH Modul Haus nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus Q19 Verena FranziBH Modul Haus

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:57	10.04	05:58	58	3	0	0	0
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	20	7	0	0	0
4.00	2.00	11:36	10.34	05:48	33	7	0	0	0
6.00	2.00	11:14	10.68	05:37	38	0	0	0	0
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	20	29	0	0	0
10.00	2.00	12:16	9.78	06:08	21	34	0	0	0
12.00	2.00	13:12	9.09	06:36	5	59	0	0	0
14.00	2.00	12:26	9.65	06:13	17	28	0	0	0
16.00	1.28	09:14	8.29	07:14	0	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 10:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:10

Aktive Zeit:

0.01:36:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	49	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.97	06:01	23	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	15	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	52	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.68	05:37	18	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.08	05:57	24	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	14	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.35	06:25	15	56	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.48	06:20	17	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.50	9.00	06:40	0	30	0	0	0
0.01:40:00	05:10	0.66	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	124.53	00:29
Dieses Training	9.86	06:05
donauinsel brückenrunde 26.07.2008	9.85	06:06
donauinsel brückenrunde 30.08.2008	9.73	06:10
Grosse Brückenrunde 10.10.2009	9.30	06:27
grosse brückenrunde donauinsel 11.04.2009	9.14	06:34
AiV Kahlenberg retour 31.12.2016	4.67	12:51
Stadt spazieren 04.06.2016	3.16	18:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

486

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.01	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:45	0.99	10.35	05:48	3	58	0	0	0
3	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	9	63	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	9	55	0	0	0
5	0.00:05:52	1.00	10.18	05:54	9	61	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	9	71	0	0	0
7	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	11	84	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	12	61	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	33	56	0	0	0
10	0.00:05:42	1.00	10.45	05:44	41	63	0	0	0
11	0.00:07:15	1.00	8.26	07:16	56	58	0	0	0
12	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	54	64	0	0	0
13	0.00:07:33	1.22	9.66	06:13	70	65	0	0	0
14	0.00:05:36	0.79	8.43	07:07	79	75	0	0	0
15	0.00:05:52	1.00	10.16	05:54	50	90	0	0	0
16	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	53	93	0	0	0
17	0.00:06:46	1.00	8.83	06:48	71	75	0	0	0
18	0.00:02:27	0.28	6.71	08:57	64	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.01:13:51	10.75	219	0
2	00:58	0.01:15:39	10.91	215	0
3	02:57	0.01:25:52	12.78	247	0
4	00:52	0.01:29:09	13.30	279	0
∑	05:55