Run.GPS Community Server - San giovanni Colletta canalassa allivellatori Colle della srva cinghia nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

San giovanni Colletta canalassa allivellatori Colle della srva cinghia

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:38	9.79	06:08	87	4	0	0	0
5.00	5.00	34:09	8.78	06:50	62	249	0	0	0
10.00	5.00	29:02	10.33	05:48	175	66	0	0	0
15.00	5.00	20:36	14.56	04:07	254	18	0	0	0
20.00	5.00	18:45	16.00	03:45	46	129	0	0	0
25.00	5.00	37:19	8.04	07:28	14	400	0	0	0
30.00	5.00	23:00	13.04	04:36	414	22	0	0	0
35.00	5.00	16:37	18.05	03:19	19	97	0	0	0
40.00	5.00	21:13	14.14	04:15	3	113	0	0	0
45.00	0.52	01:25	22.01	02:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2017 08:51:00

Dauer:

0.03:52:44

Aktive Zeit:

0.03:27:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.75	12:38	32	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.05	15.16	03:57	62	100	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.69	8.06	07:27	22	133	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.56	07:01	62	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.93	05:29	240	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.28	18.84	03:11	169	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.74	11.23	05:20	41	217	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.49	7.46	08:03	0	228	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.21	9.63	06:14	327	67	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.65	16.96	03:32	100	52	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.39	16.16	03:43	20	139	0	0	0
0.03:40:00	12:44	2.94	13.86	04:20	15	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2014	15.10	03:58
31.01.2015	13.89	04:19
09.02.2014	13.29	04:31
Giaveno Drubiaglio Tagliafuoco Guardie San pancrazio Mortera 25.02.2017	13.10	04:35
Giaveno Bruino San Giorgio Prese di Sangano Prato Vigero 05.03.2017	13.05	04:36
08.03.2014	13.01	04:37
Morenica, Crestini, Mortera 19.03.2016	12.96	04:38
Morenica 26.12.2016	12.74	04:43
Dieses Training	11.74	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:04:58	1.39	517	0
2	01:19	0.00:06:21	1.56	515	0
3	13:32	0.00:08:13	1.58	514	0
4	00:23	0.00:47:58	7.80	607	0
5	00:13	0.00:52:58	8.36	624	0
6	00:16	0.01:15:49	11.82	653	0
7	00:07	0.01:17:14	11.92	654	0
8	00:20	0.01:18:30	12.11	647	0
9	00:24	0.01:19:55	12.17	664	0
10	00:56	0.01:34:25	15.06	541	0
11	00:28	0.01:40:27	15.82	443	0
12	01:18	0.01:42:22	15.99	418	0
13	00:38	0.02:42:08	28.53	722	0
14	00:12	0.02:57:50	31.18	540	0
15	02:18	0.03:48:19	44.84	565	0
∑	22:33