Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:25	8.72	06:53	127	21	80	56	107
5.00	5.00	12:49	23.41	02:34	93	10	98	82	131
10.00	5.00	12:51	23.35	02:34	44	15	114	97	147
15.00	5.00	15:20	19.57	03:04	67	42	117	87	146
20.00	5.00	19:12	15.63	03:50	9	133	132	95	158
25.00	5.00	35:58	8.34	07:12	47	205	123	79	150
30.00	5.00	31:22	9.56	06:16	0	321	138	106	155
35.00	5.00	19:41	15.24	03:56	347	5	95	85	138
40.00	5.00	21:12	14.15	04:14	93	83	117	81	146
45.00	2.88	13:16	13.01	04:37	30	22	126	92	149

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2014 08:51:00

Dauer:

0.03:36:10

Aktive Zeit:

0.02:49:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.47	13:25	24	12	81	56	107
0.00:20:00	20:00	5.65	16.95	03:32	149	9	87	62	131
0.00:40:00	20:00	7.85	23.56	02:33	95	13	108	84	147
0.01:00:00	20:00	6.49	19.46	03:05	70	51	119	87	146
0.01:20:00	20:00	5.25	15.76	03:48	61	141	127	95	158
0.01:40:00	20:00	1.57	4.72	12:43	1	72	117	79	148
0.02:00:00	20:00	3.00	9.01	06:39	0	235	143	128	155
0.02:20:00	20:00	3.31	9.92	06:03	0	184	135	106	155
0.02:40:00	20:00	4.64	13.91	04:19	287	29	99	86	147
0.03:00:00	20:00	5.48	16.45	03:39	150	81	115	81	146
0.03:20:00	16:10	3.14	11.66	05:09	33	22	123	92	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
activity_108401 05.03.2016	17.64	03:24
11.10.2014	15.93	03:46
Ufficio Casellette Madonna della Bassa Mortera 23.08.2016	15.11	03:58
26.04.2014	14.17	04:14
31.01.2015	13.89	04:19
Dieses Training	13.29	04:31
Giaveno Drubiaglio Tagliafuoco Guardie San pancrazio Mortera 25.02.2017	13.10	04:35
Giaveno Bruino San Giorgio Prese di Sangano Prato Vigero 05.03.2017	13.05	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:21	0.00	584	0
2	09:03	0.00:07:18	1.47	571	0
3	09:08	0.00:16:56	1.49	582	0
4	11:56	0.01:40:27	26.73	428	0
5	06:32	0.02:44:07	35.42	950	0
6	03:38	0.03:18:27	44.74	596	0
7	01:53	0.03:28:32	46.30	608	0
8	01:46	0.03:34:24	47.87	586	0
∑	45:51