Run.GPS Community Server - San Bartolome - Temisas - Arinaga nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

San Bartolome - Temisas - Arinaga

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:02	13.03	04:36	80	468	127	85	155
10.00	10.00	43:11	13.89	04:19	181	435	123	86	147
20.00	10.00	30:29	19.68	03:03	305	220	118	82	163
30.00	10.00	27:32	21.79	02:45	75	205	138	96	181
40.00	10.00	29:12	20.55	02:55	528	28	96	67	136
50.00	10.00	18:30	32.43	01:51	221	39	123	89	149
60.00	10.00	13:42	43.80	01:22	93	16	153	118	179
70.00	10.00	31:31	19.04	03:09	117	135	134	76	175
80.00	4.53	15:33	17.49	03:26	14	79	123	105	142

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2012 08:57:00

Dauer:

0.04:15:47

Aktive Zeit:

0.04:04:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.43	16.28	03:41	68	171	121	87	155
0.00:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	0	234	140	123	155
0.00:40:00	20:00	6.08	18.24	03:17	192	173	116	85	140
0.01:00:00	20:00	3.78	11.34	05:17	0	213	126	109	147
0.01:20:00	20:00	3.22	9.66	06:13	0	244	131	112	146
0.01:40:00	20:00	8.36	25.07	02:24	301	88	115	82	163
0.02:00:00	20:00	6.88	20.64	02:54	18	183	147	98	181
0.02:20:00	20:00	7.94	23.81	02:31	245	46	109	89	138
0.02:40:00	20:00	7.60	22.81	02:38	469	0	97	67	133
0.03:00:00	20:00	11.23	33.70	01:47	138	40	130	89	165
0.03:20:00	20:00	9.01	27.03	02:13	89	64	154	102	179
0.03:40:00	20:00	7.12	21.37	02:48	73	87	131	76	166
0.04:00:00	15:47	4.61	17.54	03:25	15	79	123	105	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
KALAS Indoor EFCT race series #Road race (E) 29.03.2020	31.77	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
Greifensee 30.06.2012	28.22	02:08
Zuerichsee 12.10.2008	27.95	02:09
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Greifensee 07.08.2016	26.40	02:16
Dieses Training	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:24:53	38.87	16.10	03:44	1327	587	130	82	181
2	0.01:50:54	45.66	24.70	02:26	1627	1615	121	66	179