Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	04:38	129.50	00:28	213	762	99	85	114
10.00	10.00	03:54	153.85	00:23	877	194	122	114	134
20.00	10.00	03:43	161.43	00:22	871	1577	133	129	139
30.00	10.00	17:26	34.42	01:45	1038	977	142	131	154
40.00	10.00	32:16	18.60	03:14	397	496	126	77	161
50.00	10.00	12:26	48.26	01:15	839	940	98	75	129
60.00	10.00	09:50	61.02	00:59	3353	3205	114	102	129
70.00	7.07	36:33	11.61	05:10	100	328	125	91	160
80.00	-2.93	24:10	-7.26	00:00	371	78	101	64	153

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2013 09:28:00

Dauer:

0.02:25:01

Aktive Zeit:

0.02:15:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	36.82	110.47	00:33	2990	3427	124	85	150
0.00:20:00	20:00	5.87	17.60	03:25	28	259	142	118	157
0.00:40:00	20:00	5.52	16.55	03:38	383	209	127	95	161
0.01:00:00	20:00	20.59	61.77	00:58	4201	4239	103	75	129
0.01:20:00	20:00	5.61	16.82	03:34	0	173	125	107	154
0.01:40:00	20:00	5.21	15.63	03:50	98	186	125	91	160
0.02:00:00	20:00	8.76	26.29	02:17	368	48	101	64	153
0.02:20:00	05:01	0.38	4.55	13:11	0	0	104	74	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

539.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:45 /km

Max. Tempo:

00:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
Dieses Training	31.89	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Käfeli Tour 12.03.2012	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

4.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:20	54.24	43.78	01:22	4646	3938	124	72	161
2	0.01:10:40	22.83	19.38	03:06	7940	7758	121	64	160

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:04:50	11.93	219	0
2	00:41	0.00:06:00	16.70	197	0
3	00:43	0.00:08:41	20.25	-386	0
4	02:47	0.03:32:38	77.07	153	0
∑	05:04