Run.GPS Community Server - Sabinar nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sabinar

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Com Juanjo y sus amigos

Distanz

Distanz:

34.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:26	13.37	04:29	17	92	83	0	174
5.00	5.00	42:37	7.04	08:31	7	169	149	115	178
10.00	5.00	50:38	5.92	10:08	48	192	153	114	184
15.00	5.00	29:31	10.16	05:54	190	14	157	124	179
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	148	4	151	130	176
25.00	5.00	10:40	28.13	02:08	56	3	158	127	181
30.00	4.04	14:01	17.28	03:28	43	36	124	116	166

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2013 08:39:00

Dauer:

0.03:15:08

Aktive Zeit:

0.02:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.52	13.57	04:25	17	72	75	0	162
0.00:20:00	20:00	3.00	9.01	06:40	0	112	154	123	178
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	1	68	148	115	174
0.01:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	5	57	143	114	177
0.01:20:00	20:00	2.47	7.41	08:06	46	88	160	121	184
0.01:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	75	48	156	120	183
0.02:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	68	14	153	124	179
0.02:20:00	20:00	3.28	9.85	06:06	132	0	157	130	175
0.02:40:00	20:00	7.15	21.44	02:48	99	7	153	127	181
0.03:00:00	15:08	4.61	18.27	03:17	59	39	128	116	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	17.68	03:24
Antenas Campello 02.02.2014	13.24	04:32
Sabinar 05.01.2018	13.01	04:37
Bussot antenas 01.08.2018	13.00	04:37
Sabinar 22.02.2018	12.60	04:46
Sabineta, cara anchoa 30.09.2018	11.45	05:14
Sabineta 18.04.2018	11.41	05:15
Sabineta 22.04.2018	10.79	05:34
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:23	0.00	144	0
2	01:27	0.00:12:27	2.25	167	0
3	02:17	0.00:29:27	5.68	246	0
4	01:54	0.00:37:35	6.80	289	0
5	00:33	0.00:45:10	7.78	328	0
6	04:32	0.00:49:13	8.45	341	0
7	05:04	0.00:57:41	8.96	381	0
8	08:30	0.01:15:15	11.24	433	0
9	00:32	0.01:27:38	12.43	397	0
10	03:16	0.01:34:03	13.23	424	0
11	04:30	0.01:41:38	13.71	478	0
12	04:02	0.01:49:58	14.25	516	0
13	01:32	0.01:56:19	14.71	529	0
14	01:58	0.02:02:10	16.03	447	0
15	09:04	0.02:08:23	17.34	393	0
16	01:07	0.02:26:45	19.79	355	0
17	00:51	0.02:29:46	20.21	336	0
18	00:58	0.02:31:18	20.35	330	0
19	00:51	0.02:37:34	21.51	279	0
20	00:59	0.02:39:16	21.67	274	0
21	00:43	0.02:46:26	22.95	232	0
22	01:06	0.03:42:36	32.17	120	0
∑	56:22