Run.GPS Community Server - Sabinar nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sabinar

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

con Dani y Javier

Distanz

Distanz:

27.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:07	14.21	04:13	10	95	129	88	159
5.00	5.00	36:06	8.31	07:13	2	155	147	108	175
10.00	5.00	40:52	7.34	08:10	132	139	145	103	185
15.00	5.00	49:14	6.09	09:51	163	8	149	115	181
20.00	5.00	14:58	20.04	03:00	68	3	141	109	162
25.00	2.39	08:15	17.39	03:27	33	11	157	140	189

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2013 10:24:00

Dauer:

0.02:50:35

Aktive Zeit:

0.01:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	10	91	128	88	159
0.00:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	0	100	146	117	175
0.00:40:00	20:00	2.80	8.41	07:08	2	87	151	108	175
0.01:00:00	20:00	1.24	3.71	16:10	0	112	161	115	185
0.01:20:00	20:00	3.72	11.15	05:23	140	0	134	103	160
0.01:40:00	20:00	1.78	5.33	11:15	71	0	149	120	181
0.02:00:00	20:00	1.83	5.50	10:55	50	0	148	115	179
0.02:20:00	20:00	4.80	14.39	04:10	75	4	142	109	173
0.02:40:00	10:35	3.52	19.97	03:00	54	11	156	140	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cabo de las Huertas 06.03.2012	14.43	04:10
Savinar 13.01.2012	13.72	04:22
Pie Joker 10.08.2018	13.61	04:25
Sabinar 19.10.2013	13.60	04:25
vuelta a Busot 31.05.2018	13.28	04:31
Savinar 02.05.2012	13.16	04:34
Sabinar 01.07.2018	12.87	04:40
Sabinar 03.07.2017	12.74	04:43
Dieses Training	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:23:10	5.27	239	0
2	02:27	0.00:24:17	5.30	239	0
3	06:15	0.00:44:45	8.57	355	0
4	06:50	0.01:02:24	10.82	436	0
5	13:15	0.01:41:26	11.74	522	0
6	03:20	0.02:10:38	16.75	321	0
7	00:40	0.02:14:49	16.85	313	0
8	00:43	0.02:16:46	16.94	319	0
9	03:31	0.02:18:31	17.16	314	0
10	03:27	0.02:22:20	17.20	312	0
11	04:26	0.02:26:12	17.27	313	0
12	01:38	0.02:31:06	17.31	312	0
13	00:48	0.02:33:33	17.44	310	0
14	01:59	0.02:34:44	17.47	307	0
15	00:32	0.02:37:16	17.54	306	0
16	00:32	0.02:40:15	18.30	283	0
17	00:49	0.02:45:02	19.20	255	0
18	00:32	0.02:46:22	19.24	254	0
19	01:22	0.02:49:39	19.92	235	0
20	01:39	0.02:53:12	20.34	238	0
21	01:08	0.03:12:35	27.36	150	0
22	00:34	0.03:13:54	27.38	150	0
∑	57:29