Run.GPS Community Server - Sabinar nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sabinar

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Con amigos

Distanz

Distanz:

30.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	40	22	47	0	125
5.00	5.00	27:33	10.89	05:31	0	99	129	107	148
10.00	5.00	35:54	8.36	07:11	8	162	135	106	166
15.00	5.00	47:21	6.34	09:28	124	183	149	114	189
20.00	5.00	18:09	16.53	03:38	191	0	166	125	192
25.00	5.00	17:38	17.01	03:32	103	0	146	119	192
30.00	0.55	02:40	12.35	04:51	0	0	142	129	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2013 09:23:00

Dauer:

0.02:47:16

Aktive Zeit:

0.02:14:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.53	16.59	03:37	38	23	54	0	131
0.00:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	0	72	129	107	148
0.00:40:00	20:00	2.63	7.90	07:36	0	76	128	106	149
0.01:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	4	108	141	114	166
0.01:20:00	20:00	1.84	5.52	10:52	2	52	135	113	170
0.01:40:00	20:00	2.57	7.71	07:47	45	130	163	133	189
0.02:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	189	0	153	125	186
0.02:20:00	20:00	5.31	15.93	03:46	162	0	158	119	192
0.02:40:00	07:16	2.23	18.45	03:15	24	3	144	129	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	17.68	03:24
Pie Joker 10.08.2018	13.61	04:25
Savinar 02.05.2012	13.16	04:34
Sabinar 05.01.2018	13.01	04:37
Sabinar 30.08.2016	12.28	04:53
Sabineta 18.04.2018	11.41	05:15
Joker 06.12.2017	11.15	05:23
Coche quemado 12.12.2017	11.04	05:26
Dieses Training	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:41	3.12	19.31	03:06	5	32	0	0	0
2	0.01:52:36	16.00	8.52	07:03	466	84	139	94	189

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:24:22	3.12	119	0
2	02:29	0.00:45:07	7.59	178	0
3	04:02	0.01:10:25	11.55	277	0
4	00:40	0.01:41:15	15.83	401	0
5	09:01	0.01:44:59	16.30	429	0
6	00:37	0.01:57:31	17.42	397	0
7	10:11	0.02:11:26	19.11	523	0
8	01:00	0.02:24:12	20.07	434	0
9	01:01	0.02:34:54	23.01	331	0
∑	29:31